Живот, постоянные вздутия, пуканье....Подскажите - вопрос №5154153

Здравствуйте, по анализам серьезных отклонений нет. 

По поводу хронических запоров и повышенного газообразования старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

1. Регулярное питание: старайтесь придерживаться регулярного графика приема пищи. Правильное питание с умеренным потреблением клетчатки может помочь улучшить пищеварение. Включайте в рацион больше свежих фруктов, овощей, цельных зерен и клетчаточных продуктов.

2. Увеличьте потребление воды: регулярное употребление воды помогает поддерживать нормальное пищеварение и мягкий стул. Постарайтесь пить достаточное количество воды в течение дня.

3. Физическая активность (постарайтесь создать дефицит калорий учитывая ваш лишний вес): умеренная физическая активность, такая как прогулки или упражнения, может способствовать улучшению пищеварения и снятию вздутия.

4. Избегайте продуктов, вызывающих вздутие: некоторые продукты, такие как газированные напитки, бобы, капуста, лук, молочные продукты, могут вызывать вздутие. Постарайтесь ограничить потребление этих продуктов или употреблять их с осторожностью.

5. Рассмотрите возможность приема пробиотиков: пробиотики могут помочь восстановить нормальную микрофлору кишечника и улучшить пищеварение. Обсудите возможность применения пробиотиков с врачом или фармацевтом.

6. Обратитесь к врачу: если проблемы с пищеварением становятся хроническими или значительно влияют на вашу жизнь, важно обратиться к врачу для детального обследования и назначения соответствующего лечения. Врач сможет определить причину проблем и предложить индивидуальные рекомендации.

Для установления точного диагноза и назначения лечения важно проконсультироваться с медицинским специалистом. 

Будьте здоровы!