Добрый день, уважаемые эксперты! Меня зовут Елена, мне 38 лет, рост 170 см, вес 55 кг. С 2011 года начала жаловаться на повышенную утомляемость, слабость, ухудшенную переносимость физических и - вопрос №5311254

Добрый день, 

Из вашего описания видно, что у вас есть клинически значимые изменения позвоночника, изменения в работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. 

Если в данный момент вас больше всего беспокоит ваша спина, то вот несколько советов, что вам желательно сделать: 

1) Консультация врача-невролога для оценки вашего состояния в динамике и назначение помимо ЛФК и курса массажей, медикаментозной терапии (так как у вас обострение процесса), которая может включать НПВС (для уменьшения болевого синдрома и воспалительного процесса), миорелаксанты (при необходимости при выраженной напряженности мышц спины), возможно рассмотреть вариант проведения паравертебральной блокады специалистом.

2) Вам необходима рациональная лечебная физическая активность: это может быть комплекс упражнений, походы в бассейн, занятия йогой/пилатесом и так далее. Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому программу ЛФК лучше пусть вам распишет врач после осмотра. ЛФК в комплексе с правильными лечебными массажами, окажут положительный эффект на ваше состояние, так как укрепится мышечный корсет, а лечебные массажи будут улучшать кровоснабжение в данных группах мышц и предотвращать возникновение их дефанса.

3) Физиотерапия: Физиотерапевтичкие процедуры могут быть вспомогательным методом при лечении данного заболевания, направленными на улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.

4) Коррекция осанки: При лечении, учитывать консультацию ортопеда по поводу сколиоза, соблюдение его рекомендаций.

5) Здоровый образ жизни: Правильное питание, регулярная физическая активность, избегание стрессовых ситуаций, отсутствие вредных привычек, тоже играют немаловажную роль при данных патологиях.

— По поводу остеопатов и мануальных терапевтов, то в научной доказательной медицине нет основательных клинических исследований, которые бы оценили их эффективность выше, чем эффективность правильного лечебного массажа. Если вам помог массаж с мягкими мануальными техниками, вы можете продолжать ходить к данному специалисту в комплексе с вышеперечисленными советами. 

Желаю вам скорейшего выздоровления!