Ускоренный метаболизм. Организм сжигает все калории. Что делать? - вопрос №565758

У Вас ЖКТ нормально работает? Жажда есть? Потливость? Похоже что еда не усваиваеться. Сделайте узи. Анализ крови. И к гастроэнтерологу. 

Я спортсмен с 36 летним стажем. Возможно я не дам совета, но я расскажу о действии гейнера и его предназначении. Это пищевая добавка, рассчитанная на восстановление энергетического запаса клеток нашего организма. За счет высокого содержания углеводов гейнер способствует миофибрилярной гипертрофии, то есть, увеличению мышечных волокон, помогая им работать. То есть, при отсутствии физических нагрузок, прием гейнера во многих случаях просто бесполезен. А для увеличения массы тела гораздо надежнее добавить в свой суточный рацион больше мучных продуктов, круп, то есть, каши, отказаться от продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов и просто увеличить суточный рацион.

Сколько вообщем в день приемов пищи?

Значит и этого не достаточно!

Гейнер это не панацея а лишь добавка, если не сбалансировать правильно рацион то от гейнера толку не будет!

Тренировки это одна из основных составляющих роста но не следует забывать о сне, питании и отдыхе!

Мой совет, пересмотрите питание полностью, не считайте калории а считайте нутриенты, ведь есть разница получите вы 1000 калорий с бутерброда или из мяса и кашы?! 

Начните с 2 грамов белка в день на кг веса, 3 граммов углеводов, и 1.5 грамма жира!

Успехов