Мне так надоело переедать - вопрос №633592

Здравствуйте Клавдия.

Вам стоит обратиться к специалисту. Поскольку то что вы делали затрагивает в лучшем случае инструментальный уровень вашей проблемы. Т.е вы работаете максимум с симптомом(непосредственно переедание). Но совсем не учитываете то, почему вы передаете(что заедаете). И то что вы получаете когда вы переедаете. Есть некая психологическая причина (касательно лишнего веса это зачастую одиночество). Т.е. смысловым уровнем вашей проблемы условно говоря является одиночество. А само переедание является лишь инструментом, для того что бы эмоциональную (психологическую) пустоту заполнить заполнить физиологически. Поэтому решать проблему с инструментального уровня крайне не эффективно. Для качественного решения проблемы стоит отрабатывать все три уровня причём верхний является приоритетным. Поскольку решение проблемы одиночества, которая в приведённом ранее примере являетеся смысловым уровнем, вполне может само по себе избавить вас от переедания. Поскольку проблема одиночества уже решена и заедать собственно говоря больше нечего. А если переедание само по себе и не уйдёт после решения смысловой проблемы. То оно (переедание) можно будет (теперь уже) легко убрать в режиме психокоррекции пищевого поведения.

Обращайтесь, буду рад вам помочь. Удачи вам!