Навязчивые мысли. - вопрос №692756

Постоянная словомешалка в голове свойственна многим людям.Есть несколько способов хотя бы временно останавливать её. Попробуйте 15 минут в день посидеть на стуле с прямой спиной, сосредоточившись на своём дыхании или на ощущениях тела. Мысли просто наблюдайте, отпуская и не думая каждую из них. Дайте мозгу и телу передышку, принося тем самым пользу. И ещё, делая какие-то свои дела сосредоточтесь конкретно на них. Не отвлекаячсь на посторонние мысли, находитесь по возможности в моменте.

Здравствуйте, Андрей!

Большинство людей постоянно, ежесекундно о чем-то думают, без перерыва, некоторые точно так же постоянно говорят, причем их не беспокоят эти вещи. Если Вам тягостно думать в таком стиле — тогда Вы на пути либо к неврозу, либо к серьезному улучшению своей психической жизни. Для того, чтобы быстро прийти к неврозу — то есть к болезни — Вы должы еще более упорно бороться со своими мыслями и с сам собой. Тогда «успех» обеспечен. Если Вы хотите достичь покоя, умиротворения и в конечном итоге — счастья, то Вам нужно заняться собой совсем другим образом. На этом пути прекрасно помогают или традиционные для востока вещи — такие, как йога, медитация (причем очень разные их варианты), физические упражнения с концентрацией — это у-шу, цигун, тай-цзи-цюань, или занятия западными методиками — аутогенной тренировкой, самогипнозом. А самый эффективный путь — это найти себе или наставника (в одном из перечисленных направлений) или психолога, которые приведут Вас к желаемому результату.

Забыл упомянут молитвы — если Вам близко православие — то начните то, что называется «воцерковлением» — точным соблюдением православных правил, ритуалов, с регулярным посещением храма и молитвами — это переведет Ваши мысли совершенно в другое русло.

Удачи!