добрый день, мне 52 года, месячных нет уже год, на данное время у меня плохой сон, раннее, пробуждение, тревога, головокружение, озноб без температуры, пила лайфемин, но сон не наладился, врачи посылают к психиатру лечить сон и тревогу, а что вы посоветуете