Зависимость от сладкого. - вопрос №833776

         Здравствуйте Надежда!

 Вы действительно большая умница, силы воли хватает на спорт, диету, даже на 10 этаж пешком. А ведь это основная причина(сдадкое, пироженные) от которой все стоит на месте. Нужно настроить себя психологически, что жить без сладкого тоже можно. И мое мнение что сдесь никто не поможет, пока Вы сами себе не внушите. Попробуйте заменить сладкое на сухофрукты, от них не поправитесь и будет польза. Желаю Вам побороть свою слабость.

Добрый день, Надежда!

Сахар, это высокоочищенный легкоусвояемый углевод, что означает гарантированный лишний вес. И это, правда, потому что сахар имеет привычку превращаться в жир.  Одной из важных причин неуправляемой тяги к сладкому является недостаток хрома в организме. Проблема в том, что чем больше мы съедаем конфет и других сладостей, тем быстрее истощаются запасы хрома в нашем теле. То есть, выпив стакан сладкого компота, нам обязательно захочется второй. Именно это качество отличает хром от других микроэлементов. Поэтому первое, что надо сделать — это приобрести качественную хромсодержащую добавку.  Также больше ешьте продукты,в которых содержитсятриптофан. Именно он является для нас источником серотонина, отсутствие которого также вызывает тягу сладкому. Его в большом количестве содержат бобовые, продукты животного происхождения, овсянка, гречка, пшено и грибы. Получая триптофан из продуктов питания, мы не просто укрощаем нашу тягу к сладкому, но и улучшаем свой сон и успокаиваем нервы. К тому же, мы худеем))

Готова проконсультироовать подробно в чате.

Удачи Вам и здоровья!

Уважаемый посетитель, я уделила время на ответ  на Ваш вопрос. В качестве благодарности не забудьте, пожалуйста,  оценить мой ответ. Всегда рада помочь. Спасибо!

Уберите сладкое и при остальном режиме всё будет как вы мечтаете!

А сладкоежка это не диагноз а отговорка.