Галлюцинации во сне - вопрос №923105

Доброго времени суток, марк!!! ваше сосотояние говорит о сильном напряжении и глубокой психологической травме. психологический совет я вам дать не могу, это травма, которую нужно разрешать в терапевтичном ключе. и все же, кое что вы можете для себя сделать.

1) попробуйте сделать вашу галлюцинациию направленной. то есть в следующий раз создайте себе защитника, который будет вас защищать от всего, что вас пугает. можно потренироваться в техниках самогипноза. самогипноз хорош как метод в вашем случае тем, что он говорит на языке подсознания (образама), а вы видете именно образы (ваше подсознани их и продуцирует). тут, конечно, нужн атренировка. может как-нибудь выбрать время и потренироваться.

2) в вашем случае обязательно рекоммендуется спорт — усиленные физические нагрузки. во-первых, во время нагрузок мышцы учатся напрягаться и расслабляться. это закрепляется навыком. вспомните, что в своих снах, вы сильно напряжены, буквально парализованы и не можете ни расслабиться и успокоиться. то есть если вы в сознательном состоянии приучаете ваше тело напрягаться и расслабляться интенсивно, но этот навык будет исопльзоваться  и подсознанием. вс енаше напряжение хранится в мышцах. во-вторых, учитвая тот факт6 чтосопрт благоприятно влияет на наше психологическое состяние (усиливается выработка эндорфинов и с потом уходит адреналин), влияние психологической травмы может стушевываться6 затуманиваться!!!

искренне надеюсь, что в чем-то я вам помогла, все объяснила и растолковала и дала несколько инструментов, чтобы справиться с самому. помочь самом у себе — выбор, конечно, не из легких, но он того стоит! очень в вас верю!!! если что-то не понятно или возникли какие-то еещ вопросы — пишите, пожалуйста, все с удовольствием расскажу и объясню!

с уважением, резникова надежда