как повысить самооценку?... - вопрос №1472504

Здравствуйте. Если вы чувствуете, что недостаточно уверены в себе и у вас реально заниженная самооценка и вы готовы над этим работать, выполните следующие шаги. Возьмите  лист бумаги и перечислите свои сильные стороны по каждому из пунктов: физический внешний вид, ваши черты личности, ваши деловые качества, ваши умственные способности, ваши личностные качества, ваша сексуальность, как другие люди видят вас, какой вы собеседник, легко ли с вами общаться Используйте точный наглядный язык, будьте конкретнее, избегайте расплывчатых общих черт. Не бойтесь быть нескромной и приукрасить себя.  Проработав эти пункты вы увидите, как много у вас достоинств. Далее напишите личностные качества и черты, которые по-вашему мнению мешают вам достигать желаемой цели, Мысленно представьте себя в будущем наделенной всеми этими качествами. Далее необходимо поработать с вашей системой ценностей. Для этого необходимо также ответить на ряд вопросов: Открыты ли ваши убеждения для изменений? Принимаете ли вы во внимание исключения, когда они оправдывают обстоятельства? Как вы себя чувствуете, когда совершаете ошибку? Каков источник ваших ценностей, на чье мнение вы в большинстве случаев ориентируетесь? Принимаете ли вы за чистую монету то, что говорят о вас окружающих? Проверяете ли и оцениваете ли вы свои ценности, убеждения? Способствуют ли ваши ценности позитивному действию и поведению? Реалистичны ли ваши ценности? Являются ли ваши ценности жизнеутверждающими, поддерживают ли они вас, питают ли энергией?.. Находили ли вы когда-нибудь, что ваши ценности в какой-то степени стесняют вас? Признаете ли вы свои потребности и чувства? Это большая работа. Готовы, начинайте действовать. Обращайтесь, если необходима помощь. Удачи вам!