Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Дмитрий 5.0 4 отзыва Рейтинг: 660 Общаться в чате Здравствуйте, смотря какую цель Вы для себя постовили набор или сброс веса. В основном кушать надо за 1.5-2 часа до тренировки ( чтобы не было тяжести в животе).  По опыту могу сказать, что на тренировке возможно появление чувства голода, поэтому можете принимать белковый напиток. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, смотря какую цель Вы для себя постовили набор или сброс веса. В основном кушать надо з..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/37725-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 06.10.10 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Вильман Сергей Васильевич 0 отзывов Рейтинг: 85 Общаться в чате За 1.5 часа до тренеровки, употребите углеводную пищу. Макароны. Каши. можете выпить чашку кофе.   Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "За 1.5 часа до тренеровки, употребите углеводную пищу. Макароны. Каши. можете выпить чашку кофе.  ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/37725-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 06.10.10

Хан Лучьше всего сделать рацион 5 полных приемов пищи в день, при этом не тренероваться после еды 1-2 часа, либо перед самой тренеровкой принять быстрые углеводы(соки, шоколад, спортивные напитки). В еду перед тренировкой должно входить 60% белка, 10% медленных углеводов черный хлеб, гроечка и все приготовленое из твердых сортов зерна. 10%аминокислот. и 20% клетчатки (салаты) неплохо былоб еще выпить ложку арахисового и льняного масла. Рис допустим полезен для укрепления мышци преса и груди. 12.11.10

Сотникова Алёна 0 отзывов Рейтинг: 25 Общаться в чате За час-полтора можно съесть, например банан. Он добавит сил и тренировка пройдет продуктивнее. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "За час-полтора можно съесть, например банан. Он добавит сил и тренировка пройдет продуктивнее...." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/37725-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.05.11

Александр Загрузиться углеводной пищей, начинать через час. 17.05.11

Похожие вопросы