Сон на работе. - вопрос №47263

Катя, из медицинского опыта — это проблема всех новичков. Постепенно привыкнете и будете спать.

Могу лишь подсказать одно правило — дежурный врач (да и медсестра тоже) должен спать, есть (и сходить в туалет), как только выдастся возможность и будет время :)))  Потому что через полминуты вас могут сорвать с места и до своего бутерброда вы доберетесь через 4 часа :))) Поэтому надо обязательно и есть, и спать, когда возможно, чтобы не терять силы — они нужны вашим пациентам!

Если не можете спать ночью, старайтесь подремать хотя бы часок вечером — это тоже отдых. Пустырник не пейте, толку от него нет. Экстрасистолы и бессонница — все это от тревоги, от страха не справиться и т.п.

Жаль, вы не написали, в какой сфере, где и кем вы работаете. (Подозреваю, что вы — начинающий врач. Верно?).

Есть ли у вас опытные напарники или же вышестоящий коллега? Перед сном подумайте, что у вас есть страховка в его лице, все проблемы решает врач, а вы — лишь медсестра и исполнитель (или же есть старший дежурный, а вы лишь клин.ординатор), и спите себе спокойно. Когда вы будете нужны, вас разбудят, уж не волнуйтесь :)))

Да и справитесь вы! Не зря же столько учились? В нужный момент все, что вам будет нужно, сразу выплывет, хотя в спокойном состоянии вы всего этого не помните.

Не бойтесь. Все мы так начинали :))) Справитесь. Единственное, что вам может помешать — это страх и паника. Поэтому и говорю — не бойтесь. Ничего и никогда не бойтесь. И все у вас получится :))) Удачи!

Здравствуйте! Так мучать себя не надо! Не можете спать — не заставляйте себя. Читайте, вяжите… Со временем привыкните к дежурствам и будете спокойно спать. 

Дополню из своего опыта.

Очень хорошо поотдыхать в первый день после обеда, когда обычный рабочий день еще не совсем закончился и коллеги не разбежались по домам (если конечно нет работы!), а вот засыпать под утро на полчасика не рекомендую — очень трудно потом проснуться, а ведь еще целый день работать...

И соглашусь с Мариам Оганесовной — не бойтесь спать! Если Вы кому-то понадобитесь, Вас найдут и разбудят. В этом нет ничего постыдного, все люди понимают, что ночью хочется спать.

Удачи Вам!