Утомляемость глаз. - вопрос №64780

Добрый вечер! Аккомодативная астенопия (усталость глаз), возникает у тех, кто недостаточно серьезно относится к своим глазным проблемам. Например, если у вас дальнозоркость, а очки вы не носите, вполне рискуете заполучить астенопию. Кстати, если вам за сорок, вы, вполне возможно, уже заметили, что вам стало труднее читать на близком расстоянии, хочется отодвинуть текст подальше. С возрастом у каждого из нас развивается состояние, именуемое врачами-офтальмологами пресбиопией. Все дело в хрусталике. Его клеточки на протяжении жизни человека (продолжают) делиться, а объем хрусталика остается прежним. «Стиснутые» старые клеточки, чтобы уместиться, начинают терять воду, в результате чего снижается эластичность хрусталика. Если раньше он мог менять форму от плоской до круглой, то теперь уже на это не способен, как бы ни напрягалась аккомодационная мышца. Перенапряжение этой мышцы как раз и вызывает чувство ломоты в глазах  и усталость. И если не помочь  глазам  правильным подбором очков, то с большой вероятностью вы в скором времени получите значительное ухудшение зрения.
Еще одной причиной развития аккомодативной астенопии может быть такое заболевание как астигматизм, при котором нарушается преломление в одном из меридианов  глаза. Глазу  нелегко изменять преломление не во всем хрусталике, а только в одном меридиане, его цилиарная мышца при этом сокращается неравномерно, а потому  глаз  быстро  устает. Астигматизм нужно обязательно корригировать, особенно если он больше 0,5 диоптрии.
Бывает, причиной астенопии становится врожденная или приобретенная слабость цилиарной мышцы  глаза  (даже при нормальном зрении). На ее состояние и работу очень влияют общие заболевания организма и интоксикации.
Лечить аккомодативную астенопию нужно, воздействуя на ее причину. Для коррекции дальнозоркости, пресбиопии, близорукости слабой степени и астигматизма назначают очки, корригирующие нарушение рефракции. Освещение при зрительной работе должно быть равномерным, саму работу нужно часто чередовать с отдыхом для глаз.                    Рекомендую Вам пройти обследование у врача — офтальмолога!

Здравствуйте!

Прежде всего Вам необходимо посетить офтальмолога. Если он никаких заболеваний не обнаружит, то это, скорее всего, переутомление глаз.

Рекомендую нормализовать режим труда и отдыха, т.е. работу, требующую напряжения глаз, делать не более 45 минут, потом делать перерыв на 15 — 20 минут, в это время лучше всего смотреть вдаль.

Также 1 — 2 раза в день можно делать следующую гимнастику для глаз:

-  двигать глазами вправо и влево;

-  двигать глазами вверх и вниз;

-  двигать глазами по диагоналям;

-  вращать глазами по часовой стрелке и против нее.

Каждое движение глазами необходимо выпонять по 5 — 7 раз в каждую сторону.

И еще необходимо принимать препараты, содержащие антоцианы черники, и пересмотреть свое отношение к работе.

Всего Вам доброго!