Чревоугодие - вопрос №70392

Доброго времени суток!

Молиться всегда, не зависимо от обстоятельств, необходимо Богу, и Его просить о том, что Вас беспокоит.

Также и о том, чтобы Он помог Вам освободиться от греха чревоугодия.

Захотите поговорить об этом подробнее — пишите в чат.

Благословнеий Вам и мудрости!

Здравствуйте, уважаемая Ксюша! В Псалме 64:3 говорится:" Ты слышишь молитву; к Тебе прибегает всякая плоть", и действительно все мы постоянно обращаемся к Богу с той или иной просьбой. А так как сейчас у нас появляется всё больше проблем, то призыв Бога:" Непрестанно молитесь"(1 Фессалоникийцам 5:17), звучит очень своевременно. И, конечно, по поводу такой проблемы, как похудение, также уместно молиться Богу. Ведь еда — это не только необходимость, но и одно из самых больших удовольствий в жизни. «Иди, ешь с весельем хлеб твой», — сказано в Библии, в Екклесиасте 9:7. Правда некоторым людям это удовольствие приносит много хлопот. Доктор Лоренс Ческин из Центра по контролю за весом имени Джонса Хопкинса говорит:«Еда удовлетворяет наши эмоциональные потребности. Нам весело-- мы едим, нам грустно-- тоже едим. Мы с детства привыкли считать, что пища заменяет очень многое». Но когда у нас появляется лишний вес, мы приходим в ужас; что делать? Вопросы избыточного веса — вопросы сложные. Но чтобы похудеть и после этого снова не поправиться, необходимо не только молиться, но и действовать. Необходимо изменить образ жизни. Это потребует упорства и усилий, а также поддержки со стороны близких и друзей. Но старания принесут плод только в том случае, если вы сохраняете положительный настрой. Так что было бы правильным спросить себя:" Почему, собственно я хочу похудеть?" Старания похудеть скорее увенчаются успехом, если вами движет не только желание избежать опасностей для здоровья, но и желание улучшить своё самочувствие, лучше выглядеть и зажить по-новому. Существует немало вкусной и сытной пищи, которая питательна и в то же время низкокалорийна. Суть здорового питания заключается в том, чтобы из доступных продуктов выбирать правильные. В качестве помощи при выборе продуктов врачи предлагают пищевую пирамиду--таблицу с четырьмя уровнями. В основании пирамиды --сложные углеводы, к которым относятся зерновые: хлебобулочные и макаронные изделия, хлопья, крупы и рис. Эти продукты — основа здорового питания. Второй уровень разделён на две равные части: овощи и фрукты. Эти продукты также относятся к сложным углеводам. Большую часть вашего рациона должны составлять продукты из этих трёх групп. Третий уровень разделён на две небольшие части. В одной из них такие продукты, как молоко, йогурт и сыр, в другой — мясо, птица, рыба, бобовые, яйца и орехи. Продукты, относящиеся к этим подгруппам, следует употреблять в умеренном количестве. Потому что большинство из низ богаты холестерином и насыщенным жиром, из-за чего возрастает риск заболевания коронарных артерий, а также рака. Пирамиду венчает небольшой участок, куда входят жиры, растительные масла и сладости. Питательными веществами эти продукты скудны, и есть их следует поменьше. Потребляйте больше пищи из нижней части пирамиды и меньше — из верхней. Лучше не останавливаться на каком-- то одном продукте из каждой части пирамиды, а выбирать разную пищу из этих частей. Ведь в разных продуктах питательные вещества и пищевые волокна содержатся в разных пропорциях. Например, одни овощи и фрукты — превосходные «поставщики» витаминов А и С, а другие богаты фолиевой кислотой, кальцием и железом. Очень важно, чтобы доля жировых килокалорий в рационе не привышала 30% от общего числа килокалорий, а доля насыщенного жира составляла менее 10%. Этого можно достичь и не становясь вегетарианцем, а также и не лишая себя удовольствия вкусно покушать. Каким образом?  Секрет в том, чтобы заменять одну пищу другой. Пищу с высоким общим содержанием жира, богатую насыщенным жиром и холестерином замените пищей, в которой этих веществ мало. Замените животный жир, растительные жиры и перетоплённое жидкое масло — растительным маслом и мягким маргарином. Не употребляйте такие растительные масла, как например, пальмовое и кокосовое, которые богаты насыщенными жирами. И ешьте как можно меньше покупной выпечки: пончиков, кексов, печенья и пирожков, поскольку в них, как правило, содержатся насыщенные жиры. Кроме того, вместо цельного молока употребляйте снятое или нежирное (однопроцентное), вместо сливочного масла — маргарин, вместо обычного сыра — маложирный. Ещё вместо сливочного мороженого лучше купить молочное, щербет или маложирный замороженный йогурт. Также, чтобы уменьшить количество холестерина в рационе, ешьте не более одного-двух яичных желтков в неделю; когда готовите или печёте, то вместо желтков используйте белки или их заменители. В пищевой пирамиде мясо отнесено к тому же разряду, что птица и рыба. Однако в одной порции рыбы, цыплёнка и индейки часто содержится меньше жира, чем, например, в порции говядины, баранины и свинины, — всё зависит от того, какая вырезка и от способа приготовления. Мясной фарш, сосиски, копчёная свиная грудинка и колбасы, как правило, особенно богаты насыщенным жиром. Многие диетологи советуют ограничивать дневное потребление постного мяса, рыбы и птицы примерно до 170 грамм. Хотя внутренности, такие, как печёнка, могут быть питательными, следует помнить о том, что в них много холестерина. Распространённая привычка — между основными приёмами пищи перекусывать чипсами, арахисом, орехами кешью, печеньем, шоколадом, конфетами и так далее. Те, кто понимает, насколько полезен здоровый рацион, будут вместо перечисленного употреблять низкокалорийную пищу: воздушную кукурузу домашнего приготовления, без добавления масла или соли, свежими фруктами и сырыми овощами, как например, морковью, капустой. Когда в вашем рационе преобладают сложные углеводы, а не жиры, польза этого очевидна.  Кроме того, это позволит сбросить лишние килограммы. Чем больше зерновых, овощей и бобов вы будете потреблять вместо мяса, тем меньше жира будет откладываться в организме. Некоторые специалисты считают, что ежедневные тренировки, хотя бы по полчаса, могут принести большую пользу. Физические упражнения сжигают калории, и тот, кто хочет сбросить вес, должен задать себе вопрос:«Расходую ли я ежедневно больше калорий, чем получаю?» Если всё наоборот, то вы будете набирать вес. Поэтому, вместо того чтобы пользоваться машиной, ходите пешком или ездите на велосипеде. Вместо того чтобы ехать на лифте, сами поднимайтесь по ступенькам. Занимайтесь спортом! Сжигайте калории! Для многих ходьба --это самая лучшая возможность приобщиться к занятиям спортом, потому что она не требует никакого специального снаряжения, ею можно заниматься в любое время и в любом месте, и она обычно довольно безопасна. Библия обещает, что в обещанном новом мире проблемы питания уйдут в прошлое. В то время люди будут знать, как распоряжаться изобилием пищи себе во благо, поскольку в Библии сказано:«Ни один из жителей не скажет:,, я болен,,»(Исаия 33:24; Псалом 71:16). Время, когда все люди будут совершенно здоровы, уже близко. А пока давайте стараться беречь здоровье, которое имеем, выбирая из той пищи, что нам предлагается, полезную и здоровую. Всех вам благ и успехов. С уважением к вам, Любовь Алексеевна. Возникнут вопросы пишите в чат, консультурую бесплатно.  Материал взят из журнала «Пробудитесь».

Суфийская практика и мантра… с гунами (страстями) не боритесь, а заменяйте н

Чревоугодие, как вы верно заметили, — это страсть. И бороться надо с ней так же, как и с другими страстями и грехами — замещая их противоположными добродетелями. Противоположность чревоугодию — пост, воздержание. Поэтому чтобы бороться, надо строго блюсти все посты, установленные православной церковью (как большие, длительные, так и среда, пятница в течение всего года). Прежде молитвы надо исповедоваться регулярно в этом грехе и в таинстве покаяния и исповеди, причащаться и испрашивать у бога сил на преодоление этого греха.

Но! Всё вышесказанное относиться именно к борьбе с чревоугодием! Желание похудеть — это тоже грех, страсть (кроме случаев клинического ожирения), поскольку вы недовольны своей внешностью и вместо борьбы с духовными болезнями, стремитесь больше нравиться другим (что и есть грех).