Как стать здоровым и красивым - вопрос №106749

Доброго времени суток Юлия!

Однозначно одно: изменить свой рацион и привычку питания.

То, что у Вас наросло лишнего и требует коррекции, не из воздуха «взялось». Оно «взялось» из того, что Вы едите.

Совершенно очевидно, что если на протяжении долгого времени Вы предпринимаете усилия, а лишнее не уходит, то ему, лишнему, есть от чего поддерживать себя.

Т.е. из того, что Вы едите, а не от воздуха. :-)

Следовательно, поменям привычку питания и рацион, Вы получите желаемое.

Имейте ввиду, я ничего не говорил про диеты. Диеты Вам противопоказаны, Ваш организм Вам за них обязательно «отомстит» еще большим отложеним лишнего.

Заходите в приват, побеседуем на тему...

Благословений Вам и мудрости!

ЗЫ: Кстати, мой результат в этой области — минус 27 кг за 8 месяцев. Со 110 до 83.

Здравствуйте! В первую очередь, исключить гормональные изменения. Во-вторых, нарушение обмена веществ. 
Обратить внимание на режим питания. Если Вы хорошо кушаете и ни в чём себе не отказываете:) — то мин. физ. нарузки Вам вряд ли помогут… Хотя обруч обычно дает хорошие результаты для талии. Для живота нужно делать отдельные упражнения (на верхние, нижние мышцы). И, конечно же, обратите внимание на то, что, как и когда Вы кушаете:)!