Расстались с мужчиной 2 месяца назад. Не могу прекратить следить за его жизнью. Разумом понимаю, что ничего не вернуть, да и не хочу я его... - вопрос №1077839

В Вашей жизни сейчас происходит явно не то и не так, как хотелось бы. Кажется, что сплошная серая полоса, перходящая местами в чёрную. Поверьте, это бывает у всех. Вы справитесь, всё проходит. Мы, женщины, вообще живём не логикой, а сенсорикой, восприятие мира у нас чувственное, как в основном и его познание, и наше поведение. Нам эмоции просто необходимы, как воздух. И зачастую из-за этого сами себе обычно создаём проблему (все проблемы у человека в голове), придумаем, поверим, прочувствуем потом героически её преодолеваем, тратя свою энергию. Вы хотите самостоятельно попробовать себе помочь — тогда читайте(индивидуальная работа со специалистом в чате принесёт несравненно большую пользу). Давайте  воспримем  отношения с эти мужчиной, как бесценный жизненный опыт, он Вас не оценил, значит внимания и Вашей энергии не достоин, теперь переключимся на создание своего положительного образа внутри и снаружи, осознаем свою ценность как человека и как женщины и начнём действовать в этом направлении.  Задумайтесь в первую очередь над своим образом жизни. Вы живёте без настроения, радостных эмоций (это прямой риск заболеваний). Вам не хватает положительного начала. Вы себе наверняка многого не позволяете, тем самым лишая выхода эмоций, зажаты. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, адреналина от воплотившейся мечты, драйва от исполненного желания, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных или профессиональных возможностей, тепла и нежности от отношений, юмора и смеха, Всё это делает нашу жизнь счастливее.наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Человек сам может повлиять на то, как он будет жить. Нужно только выбрать правильные жизненные ориентиры, ведь как правило, мы сами своим поведением, внешностью, желаниями даём определённый посыл окружающему миру и людям. Измените своё отношение прежде всего к себе. Найдите в себе и своей ситуации положительное, я помогу для начала: Вы грамотно пишете, формулируете и излагаете мысли — видно по вопросу (это говорит о Вашей образованности, поможет в работе и общении, например через Интернет), умеете обращаться с компьютером — свобода общения хотя бы на сайте плюс польза на большинстве рабочих мест, скорее всего, материально обеспечены(значит умеете добиваться своего и обязательно добьётесь желаемого), самостоятельная, самодостаточная, интересная, обаятельная … Дальше сами допишите ещё штук 20 качеств, за которые Вас стоит любить и уважать — читайте это каждый день, это психологическое упражнение на повышение самооценки, Вам очень пригодится. Начните потихоньку действовать, шевелиться, стараться для себя. За Вас никто Вас из этого омута не вытянет, разве что Вы пройдёте ряд консультаций психолога, вот тогда — да (предлагаю). А пока что пробуем самостоятельно. Советую ни в чём себя не обвинять и не искать поводов оправдаться ни перед кем — Вы ни в чём не виноваты. Любите себя, цените и уважайте — так же и люди будут к Вам относиться, мужчины тоже. Помните всегда, в любой ситуации,  что Вы — умница и красавица, так себя и держите, постарайтесь сжиться и вчувствоваться в это состояние. Вы достойны быть любимой, счастливой, обожаемой, уважаемой. Вы очень хорошая, имеете массу положительных качеств, Вас есть за что любить и уважать, да просто за то, что Вы есть. Перестаньте концентрироваться на прошлом, переключите это внимание на  выстраивание своей линии поведения, мысли о хорошем, направьте всю негативную энергию на  создание нужного Вам  положительного  состояния. Вы себе сами запрещаете получать удовольствие от жизни, наполнены стереотипами.  Вы что родились и живёте, чтобы мучиться? Помните такое выражение-счастлив человек или нет, зависит от того, что он сам по этому поводу думает? Подумайте и Вы. Ведь человек сам может повлиять на то, как он будет жить. Нужно только выбрать правильные жизненные ориентиры. Вы должны осознать, что Вы достойны уважения, понимания. Лучше не жить надеждами, а самостоятельно действовать на пути улучшения своей жизни, причём любым путём и чем раньше, тем лучше. Если жизнь совершенно невыносима и хочется в ней поменять что-то — меняйте. Что первое приходит в мысли при слове «я хочу». Вот это и делайте. Всегда есть что-то самое главное. Вообще по жизни чего хотите-отсюда и цели, и средства, и появляющиеся вовремя люди, которые содействуют, и пути, которые открываются(убедилась и на своём опыте). Поверьте в свои силы, в то, что Вы — хорошая, достойны быть любимой и счастливой ни за что, просто за то, что Вы есть. Оглянитесь вокруг, всегда есть люди, готовые поддержать и помочь, причём порой даже те, о которых Вы такое и не подозревали. Выбирайте, с кем идти по жизни. Не стесняйтесь просить о помощи и принимать её, выражать эмоции. Делитесь с людьми тем хорошим, что у Вас есть.  Для того, чтобы получить от жизни желаемое, нужно самой отдавать, быть изнутри переполненной позитивом, тогда и люди это почувствуют.  Развивайте и используйте чувство юмора-очень помогает во всех сферах общения, в налаживании контактов, разрядить обстановку, переключиться на позитив самому и других переключить, смех действительно делает нас счастливее(доказано исследованиями учёных). А Вам сейчас вернуть способность чувствовать радость жизни — главная задача. Попробуйте переключиться на достаточно важное, нужное и приносящее стабильное удовольствие дело. Это может быть новый Ваш личный проект, хобби, новая работа, спорт, дополнительное обучение на курсах, тренингах. Лучше пусть будет несколько таких занятий одновременно. Так Вы будете постоянно включённой в деятельность, в разные группы людей, впечатления, события. Занятость — лучшее и самое эффективное лекарство(в том числе и от депрессии), это сказал Дейл Карнеги.  Начните расправлять крылышки и попробуйте жить с удовольствием, занимайтесь постоянно, ежедневно тем, что приносит вам радость(минимум 2 раза в день по 20 минут, хоть ничегонеделаньем но с удовольствием) — это самое главное, на что вообще сейчас нужно положить все усилия, ведь счастливые люди не испытывают негативных эмоций, им некогда, они наслаждаются жизнью. Именно стабильное ощущение радости позволит Вам по- другому воспринимать окружающий мир. Станьте более активной в физическом и социальном плане, расширьте горизонты общения. Всё это позволит Вам лучше узнать себя, свои возможности, научиться чувствовать людей, выстраивать грамотно связи с ними и в Вашей жизни появятся положительные эмоции, новые возможности, люди, и конечно же мужчины. Кроме того, есть техники избавления от негативных эмоций. Найдите для себя приемлемую, мне нравятся связанные с дыханием. Прекрасно балансируют эмоции прогулки на природе (с ней нужно слиться, вчувствоваться), физические упражнения, связанные с вестибулярным аппаратом (катание на роликах, коньках) занятия йогой, можно попробовать уроки танцев. А можно и в чате пообщаться-приглашаю. Найдите себя в чём-то, позвольте стать счастливой, Вы этого достойны. Обращайтесь в чат, Вам не помешает хотя бы одна консультация, чтобы расставить по полочкам накопившиеся эмоции. Всего Вам хорошего. Не забывайте оценивать ответы.

Не могу отпустить

 

Здравствуйте! 

 

вы не простили этого мужчину,   и пока не сможете простить,  между вами сохраняется связь, поэтому у вас и возникает желание  быть с ним   в контакте.  Понимать разумом – это хорошо. Но есть еще и сердце. Так вот, говорят, что Разум (Высший ум) на самом деле находится  в сердце, а в голове – поверхностный ум. Большинство людей как раз  и руководствуются в своей жизни именно умом, а голос Разума не слышат.

Вам необходимо разобраться с вами прошлыми отношениями. Возможно, вы не правы были, разорвав их. Многие так делают, а потом в их жизни остается незаживающая рана, которую время вылечить бессильно, оно только  притупляет боль.  Если вы сможете  со всем этим разобраться  и простить, 

то научитесь слушать голов истинного Разума (сердца),   который вам подскажет, как правильно себя вести. Сами не справитесь – обращайтесь за помощью, записывайтесь на консультацию.

Мудрости вам и любви