Для начала нужно принять то что есть. Любые недостатки — толстый, тонкий, еще что-то. Обдумать это и сказать себе — да, я такой, особенный. Спокойно к этому относиться. И перевести свое внимание с внешнего на внутренний мир — найти любимое дело, развиваться, общаться, вспомнить про юмор. Тогда и самому и другим будет не важно, каков человек снаружи.