Здравствуйте, уважаемые эксперты.
Есть следующий вопрос.
Вдруг появилось сильно чувство обиды.
Из-за ничего. По ощущениям. Я человек, не злопамятный. Прошу какие-нить направления или советы - вопрос №1127483
Само чувство для меня ново… Понимаю, инфы мало, но все же..
Заранее спасибо!
Доброе утро. Таня, чувство вины просто так из ничего не появляется, следовательно:
а) ищите и прорабатывайте первопричины появившегося чувства обиды
б)осваивайте техники контроля за негативными эмоциями (обиды в том числе)- это позволит не аккумулировать их в себе.
в)освойте техники релаксации
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельность может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.