Однозначно вредно. Вреден ночник, а уж лампочка-сотка тем более. Существует природный цикл сна и бодрствования, который связан со сменой дня и ночи. Свет стимулирует выделение в кровь сильнодействующих гормонов глюкокортикоидов, главными из которых являются кортизол и кортикостерон. Последние регулируют важнейшие функции организма, включая обмен веществ, поддержание нормального уровня сахара в крови и иммунитет. При отсутствии света процессы выделения в кровь гормонов как положено затухают. Когда вы спите при свете ночью, нарушается синхронизация биологических ритмов, и сдвиг гормональных циклов сеет хаос во всем организме. Отсюд различные расстройства, болезни печени, дыхательной системы и сердца. Любое отклонение от природных ритмов, чему способствует ночной свет, вызывет аномалии в секреции мозговых гормонов — мелатонина и серотонина, а это тоже ведет к нарушению биологических циклов, ухудшению самочувствия и приводит ко многим болезням — от простой головной боли до депрессии и даже онкологии. Залог здоровья — хороший, крепкий сон. Это тишина, темнота, комфортная постель и бодрящая температура в спальне.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ " Однозначно вредно. Вреден ночник, а уж лампочка-сотка тем более. Существует природный цикл..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/116779-noch. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Я думаю, что вредно спать когда соседи шумные." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/116779-noch. Можно с вами обсудить этот ответ?