Мне все время тоскливо - вопрос №1222017

пропадает. Есть отношения с молодым человеком, но даже находясь с ним мне одиноко и тоскливо. Хочу его бросить, но не могу. Не люблю, просто зависима от него психически, не хочу быть одной и расставание представляется мне пропастью. Меня не устраивает все, что я делаю и я сама себя соответственно. На праздниках, свадьбах мне особенно тошно, мерзко видеть чужие радостные лица. Я не могу так беззаботно веселиться. Я не понимаю этого. И как не смешно мне приятно слышать как другим плохо, как они чего-то не могут, видеть как они толстеют, портятся и тп. Такое состояние у меня с детства. Только в детстве у меня была надежда, что в будущем может все измениться, родители перестанут друг друга ненавидеть и будут спокойными, что мы съедем с этой мизерной и страшной хаты, что меня перестанут унижать и утверждать, что я тупа, что у меня будет достаточно денег, что я смогу нормально общаться с людьми. А потом были постоянные разочарования.Сейчас я не жду ничего хорошего, чтобы не расстраиваться, я не верю никому особенно когда дают обещания или говорят о ближайшем благополучии. Я не знаю чего я хочу и мне все время говорят, что у меня грустный взгляд, даже когда я улыбаюсь. Что мне поможет измениться?

Ответы

Здравствуйте, Надежна!
Стрессы, депрессии — спутник множества людей сегодня. Но с ними мажно и нужно грамотно бороться. Я думаю, что ситуация, когда нужна психотерапия и медикаментозное лечение преждевременна. Попробуйте пока вот это:  Занимайтесь творчеством; Составляйте список дел на день и вычеркивайте выполненные; Ведите дневник; Будьте физически активны; Чаще гуляйте; Тщательно относитесь к выбору источников информации; Чаще улыбайтесь; Постарайтесь стать счастливым;  Больше общайтесь.  И помните, вы прежде всего актёр и автор своей жизни — играйте легко и весело. Всех благ!

23.10.14

Юлия Ульянова

1000 р.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

от 500 p.
Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Бесплатно
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
6 ответов
07.03.20
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store