Здравствуйте Юлия!
Можете попробовать сделать так:
Ваше питание должно быть:
— завтрак- омлет из 2 белков или каша, 1 стакан зеленого чая.
— обед- рис, куриная грудка, стакан боярышника.
— ужин в 6:00 — вареная рыба, салат( например капуста+ морковка+ яблоко — все заправлено оливковым маслом). стакан кефира.
Если вечером сильно захочется кушать, можно съесть яблоко, или выпить 2 стакана кефира.
Обязательно Вы должны включить кардио нагрузку. Одеваемся потеплее, и бежим в течении 20-30 минут.
Плюс к этому, можно сходить в баню, и хорошо пропариться.
Будут вопросы, пишите в чат.
Желаю Вам всего хорошего!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Юлия!
Можете попробовать сделать так:
Ваше питание должно быть:
— завтрак- омлет из ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1289252-podskazhite-kak-pohudet-za-3-dnya-na-2. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Юлия! Прежде чем помочь Вам похудеть, ответьте на несколько вопросов.
Сколько Вам лет, образ жизни, Ваш рост и вес. Это имеет огромное значение для диеты или питания.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Юлия! Прежде чем помочь Вам похудеть, ответьте на несколько вопросов.
Сколько Вам лет,..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1289252-podskazhite-kak-pohudet-za-3-dnya-na-2. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день! Можно, если полностью исключить углеводы, плюс пару пробежек в день и ограничения в воде, но ничего хорошего организм от этого не получит, напротив в итоге после этих трёх дней вы можете набрать больше чем было до этого. Мой совет лучше начните правильно сбалансировано питаться.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! Можно, если полностью исключить углеводы, плюс пару пробежек в день и ограничения в во..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1289252-podskazhite-kak-pohudet-za-3-dnya-na-2. Можно с вами обсудить этот ответ?
Рекомендую сделать чистку солевым раствором, древний метод очистки организма (см. в интернете Шри Пракшалана). Отменить белки животного происхождения (мясо, молоко, рыбу, белок яйца). Отменить мучное, в том числе хлеб в любом виде. Не есть соль. Интенсивные физические нагрузки, желательно до пота. Отлично подойдет бег по утрам или вечерам. Велосипед. Танцы. Как приятное дополнение, сходите в баню, сауну, попарьтесь как следует, чтобы с Вас сошел пот. А на будущее, попробуйте практиковать суточные голодания по Бреггу, Вы останетесь довольны результатами.
И запомните, чтобы похудеть, нужно как можно меньше есть и как можно больше двигаться. Всё просто.
Надеюсь Вам будут полезны мои советы. Всего доброго.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Рекомендую сделать чистку солевым раствором, древний метод очистки организма (см. в интернете Шри Пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1289252-podskazhite-kak-pohudet-za-3-dnya-na-2. Можно с вами обсудить этот ответ?