Как можно отгонять негативные мысли из головы? - вопрос №1446915

Ответы

лучше впускать их, рассматривать со стороны и отпускать
10.04.15
Уважаемый!
Отгонять трудно. Чем больше отгоняешь, тем больше они лезут....
Нужно к ним относиться спокойно и нейтрально и как верно написал эксперт Александр Ковальчук «рассматривать их со стороны».
Также хорошо помогает переключение внимания.
Попробуйте освоить аутогенную тренировку (релаксацию) по Шульцу. Материалы есть в Интернете.
Вы станете гораздо более позитивным, уделяя тренировке всего 10-15 мин в день регулярно.
Удачи Вам!
10.04.15
Здравствуйте. Их можно сжигать в огне, глядя на него (мысленно). 
www.youtube.com/watch?v=Yt7h3tIUak8 

10.04.15

Ольга

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы

Кудряшов Игорь

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
11 ответов
16.02.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store