Получить ответ

ЛИДИЯ Доброе утро. Ваш вопрос «как избавиться от бессоницы?» Ответ. Как минимум, вам стоит: а)найти и убрать (проработать) источник, спровоцировавший бессонницу, б)пройти полное медицинское обследование, в обязательном порядке сделать МРТ, в)организовать специальный ритуал к засыпанию, например, 3-40 минут прогуливаться перед сном,  хорошо проветривать спальню, не есть за два часа до сна, пить только воду/либо кефир, включать звуки природы -дождя (самые усыпляемые звуки), делать правильные расслабляющие релаксы и т.д. Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам 17.06.15

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 206 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Альфия! Зачастую беспокойство о бессоннице вреднее самой бессонницы. Можно сходить к врачу и Вам пропишут успокоительные средства. Часто хватает средств на натуральной основе (травяные сборы и т.д). Также могу помочь техники релаксации К примеру аутогенная тренировка по Шульцу. Если самой трудно освоить релаксацию могу предложить Вам сеансы интенсивной релаксации по видеосвязи. Обращайтесь. Помогу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Альфия! Зачастую беспокойство о бессоннице вреднее самой бессонницы. Можно сходить к вра..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1527127-kak-izbavitsya-ot. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.06.15

Ольга Мараева 5.0 43 отзыва Рейтинг: 2 568 59-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна 0 отзывов Рейтинг: 25 Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 964 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы