Муж плохо питается - вопрос №1665322

Каши обязательно с утра… овсянную если болит желудок  тем более она полезна на молоке… рисовая… пшенная может вызывать изжогу… манную… Сырники делайте со сметаной… пельмени с грибами  картошкой… пбре картофельное отлично… кисели различные… блины и разные пирожки  не дадут ему похудеть… для этого вы и должны готовить усердно и разнообразить меню… сметана хорошо… масло сливочное обязательно… вообщем поконкретнее в чат приходите

Здравствуйте! Мясо очень полезно кушать и необходимо для организма, как и морепродукты.
Откармливайте мужа=) В его диете сделайте упор на углеводный и белковый компоненты. При этом большая часть белка должна быть животного происхождения – рыба, мясо, курица или яйца. Мясо птицы усваивается быстрее и полноценнее всего, и ему стоит отдавать предпочтение. Его белки помогают повысить объём мышечной ткани и дать мышцам объём.
Кроме того, Вам нужно дополнить его белковый рацион молочными продуктами именно с высоким содержанием белков и жира. Из таких продуктов более активно всасывается и кальций. Вам необходимы творог, сливки, сметана и топлёное молоко с большим процентом жирности – не менее 9%.Рекомендую Вам специальные белковые коктейли: например, смешайте 200 г творога в блендере со стаканом сливок, мёдом и горстью ягод.Прибавлению веса помогают и углеводы. Пусть Ваш муж смело ест булки и хлеб, макароны из мягких сортов пшеницы, картофель, сладкие продукты, конфеты и шоколад. Только следите за его поджелудочной железой.Чтобы ферменты работали активнее и успевали переварить весь объем пищи, пусть пьёт не менее 2 литров жидкости в день: чай с молоком и мёдом, кофе со сливками, какао с молоком, сладкие соки, воду.

Здравствуйте, сыры, омлеты, жирный творог, бананы, виноград, авокадо, макароны, думаю, от жареной курицы-не откажется.

То, что он кушает-это и есть полноценный рацион, мясо, рыба, яйца-без этих продуктов можно жить, и очень здорово.Каши, овощи и фрукты, бобовые, молочка-это основа рациона здорового человека.
Пусть муж проверит здоровье-может причина не набора веса вообще не в питании.
Либо у него такой метаболизм-он просто не поправляется.

Здравствуйте. Все что ест ваш муж называют здоровым питанием! А грибы и фасоль по белку не уступают мясу! Мне кажется вы рано и напрасно волнуетесь! Этого рациона вполне хватает для обеспечения физического тела всеми необходимыми элементами питания! И ещё. Возможно ваш муж не предрасположенность к полноте просто! И возможно ему комфортно в этом весе! А вообще лучше проконсультироваться с диетологом по поводу его рациона! Если вы сильно беспокоетесь за него!