Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Депрессия и апатия arrow icon Доброе утро,подскажите пожалуйста как нормализовать биоритмы?Путаю…

Доброе утро,подскажите пожалуйста как нормализовать биоритмы?Путаю день с ночью,ночью не могу вообще уснуть и сплю целый день.Из-за этого не могу... - вопрос №1677640

найти работу и эта проблема сильно мешает жить.Или несколько дней подряд сплю а ночью бодрствую.Подскажите что делать в такой ситуации.Мне 30 лет.От снотворных еще хуже мне, сейчас пью легкие антидепрессанты.Можно как-то эту проблему решить без таблеток?
Вопрос задан анонимно
24.10.15
Психология / Депрессия и апатия
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ
Доброе утро. Ответ на ваш вопрос "Можно как-то эту проблему решить без таблеток?"
Ответ. Да, можно. Например:
а)найти и устранить первопричину, приведшую к поломке природного механизма сна;
б)восстановить, через преодоление и сопротивление, естественный, природный механизм сна, который вы сознательно нарушили;
б)закрепить его в специально созданном вами ритуале отхода ко сну и соблюдении  условий, необходимых для нормального природного сна. 
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам.
24.10.15
Лучший ответ по мнению автора

Анна Медведева
от 750 p.
Сейчас на сайте
Рейтинг: 18 106
31-й в Психологии
Читать ответы

Шендерова Елена
от 500 p.
Рейтинг: 304 133
Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Бесплатно
Рейтинг: 124 075
10-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее