Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Для начала Вам следует в спокойном состоянии, наедине с собой осознать тот факт, что Вы с этим человеком расстались, перестали быть парой, единым целым, он ушёл, таким способом показав своё отношение к Вам и всему, что было между вами, наверно свою жизнь  перестроил, улучшил, научился жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя любимой начать жить. Он больше не дорожит Вами. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль. Но Вы видимо слишком глубоко погрузились в их переживание, совсем забыв о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Вами управляет тревога, возможно страх неизвестности, быть одной, а бояться — значит  позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Но чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем от неё избавиться. Ведь всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидание, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие-им и занимайтесь. Вам стоит уделить внимание себе любимой, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения муж и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все ужасы, этим никак не помочь себе. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил  он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате этого события (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы) — дайте им выход, плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Начните сами менять всё так, как хотите, не ждите, что то-то сделает её счастливее — сами заполните её желаемым, новым, положительным содержимым: словами, мыслями, поступками, встречами с приятными Вам людьми, традициями, радующими занятиями, праздниками, эмоциями, событиями, восторгом, драйвом и позитивом. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Негативную информацию, эмоции, постоянно вспыхивающие у Вас внутри при воспоминаниях о прошлом, замените на позитивную: как только начнёте думать о плохом, реагировать обидой, тревогой — остановитесь, отвлекитесь, перенаправляйте эту энергию на любую приятную, полезную, развивающую, способную порадовать или удивить, информацию. Если будете делать это постоянно, быстро привыкнете и будете переключаться почти автоматически (негатив ведь именно так, изниоткуда, без Вашего желания возникает). Если интересуют способы, идеи по поводу переключения на позитивные мысли — пишите в чат, помогу, научу, объясню. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. И мужчина с Вами рядом будет самый лучший. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути выхода из ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Для начала Вам следует в спокойном состоянии, наедине с собой осознать тот факт, что Вы с этим челов..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1682253-muzh-podal-na-razvod-posle-6-let-braka-hochu-ostavit-ego-v-pokoe-i-uspokoitsya-samoj-poka-ne-poluchaetsya-chto-sdelat-chtobi-smiritsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.10.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Александр Попескул 4.9 323 отзыва Рейтинг: 215 306 8-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Мари. Прежде всего нужно успокоиться, и в спокойном эмоциональном состоянии проанализировать причины, по которым вопрос развода стал актуальным. Если возникшие причины непоправимы, ситуацию в отношениях изменить невозможно, а развод неизбежен, то проанализировав все, принять этот факт будет значительно легче. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Мари. Прежде всего нужно успокоиться, и в спокойном эмоциональном состоянии проанализи..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1682253-muzh-podal-na-razvod-posle-6-let-braka-hochu-ostavit-ego-v-pokoe-i-uspokoitsya-samoj-poka-ne-poluchaetsya-chto-sdelat-chtobi-smiritsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.10.15

Marina Golikova 4.9 234 отзыва Рейтинг: 81 395 12-й в Психологии Общаться в чате Добрый день! «Смириться» не просто, если вы чувствуете, что поступок мужа несправедлив. И это значит, что развод для вас — психотравма, которую нужно отреагировать, а потерю брака и мужа перегоревать.  Быстро всего этого не произойдет, нужно проделать внутреннюю работу. Но, как известно, путь начинается с первого шага, так, что вы ее осилите, даже не сомневайтесь. Конечно, эффективнее и быстрее это сделать, работая со специалистом. Он может вам и эмоции стабилизировать и ошибки в отношениях проанализировать, и перспективы дальнейшей жизни выстроить. Но, если вы хотите работать над собой самостоятельно, то начните с ведения «дневника эмоций и переживаний», где записывайте все, что чувствуете по отношению к бывшему мужу. Удачи! МГ. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! «Смириться» не просто, если вы чувствуете, что поступок мужа несправедлив. И это значи..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1682253-muzh-podal-na-razvod-posle-6-let-braka-hochu-ostavit-ego-v-pokoe-i-uspokoitsya-samoj-poka-ne-poluchaetsya-chto-sdelat-chtobi-smiritsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.10.15

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 948 2-й в Психологии Общаться в чате Если Вы «не можете оставить его в покое», то, вероятно, на что-то надеетесь(?) Смирение же приходит тогда, когда Вы принимаете выбор мужа и отпускаете его любя, уважая его выбор. Если же Вы думаете о том, что стали несчастной из-за него, тогда Вас переполняет обида и Вам хочется «Отомстить». Обращайтесь за личной консультацией, помогу. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Если Вы «не можете оставить его в покое», то, вероятно, на что-то надеетесь(?) Смирение же приходит ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1682253-muzh-podal-na-razvod-posle-6-let-braka-hochu-ostavit-ego-v-pokoe-i-uspokoitsya-samoj-poka-ne-poluchaetsya-chto-sdelat-chtobi-smiritsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 27.10.15

ЛИДИЯ Добрый день. Ответ на ваш вопрос «хочу оставить его в покое и успокоиться самой. пока не получается… что сделать, чтобы смириться?» Ответ. Сделайте для этого три ваши шага. Первый шаг. Освойте техники: *контроля за негативными эмоциями -это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от них, *релаксации — это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной. Второй шаг. Переориентируйте ваше внимание на себя. Подарите себе приятные, яркие и свежие эмоции, которые поменяют ваше отношение, прежде всего, к себе самой, вспомните, что вы -женщина молодая и красивая. Например: а)кардинально измените внешность (цвет волос, прически и имидж) доверившись профессионалам, посетив салона красоты, спа-салон, сделав шоппинг и т.д.;  б)поднимите и укрепите собственную самооценку, сделав тематическую профессиональную фотосессию и выложите эти фото в сеть, уверяю вас лайки и комплиментарные комментарии придутся вам по вкусу и поднимут настроение. Третий шаг. Наполните себя новыми, свежими и яркими эмоциями, которые сможете получить найдя для себя новые увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде и т.д. Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам. 27.10.15

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Виктория 4.9 25 отзывов Рейтинг: 4 583 49-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Ксения Лисовская 0 отзывов Рейтинг: 0 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы