Я плакса. Что делать? - вопрос №1710570

Добрый день. Мария, ваша плаксивость — это, прежде всего, средство, найденное вашей психикой, для высвобождения огромного психоэмоционального напряжения, которое вы бережно аккумулирует в себе, поэтому если вы хотите избавиться от проблемы, то вам стоит:
а)проанализировать все сферы вашей жизни-это позволит вам определить и минимизировать те из них, которые доставляют вам наиболее сильнейшее психоэмоциональное напряжение; 
б)освоить техники контроля:
*за эмоциями-это позволит своевременно и цивилизованно освобождаться от ненужных эмоций;
*освоить техники релаксации — это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной. 
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам.

Доброй ночи Мария.
Для начала выявите у себя причину плаксивости!? после чего или какого события появилось такое состояние?
Слёзы-это защитная реакция от стресса, который в нас скопился. Это нормально таким способом проявлять свои эмоции.
Почитайте Юнга он описывает это состояние.
Почему вы плачете? что значат для вас слёзы? Что вы чувствуете в этот момент, когда плачете? какие чувства до и после этого? И так далее сделайте анализ.
Измените стратегию поведения. Поменяйтесь ролями. 
Представьте себя плачущей со стороны.
Можете все чувства записывать.
Проработайте свои чувства.
Возможно это тянется из детства как защитная реакция.
С ув.Юлия.
Спасибо за оценку или выбор ответа.

Никаких проблем, это особенность вашей нервной системы. Самое главное, вы умеете контролировать свои эмоции и откладывать их реализацию на потом. Плачем Вы компенсируете свои внутренние реакции, устанавливая внутренний баланс. Если по каким-то особым причинам такая стратегия Вас не устраивает, можно найти другие способы, не такие «мокрые». Пишите, расскажу.

Добрый день, Мария! Возможно, это все те невыплаканные слезы и непрожитые чувства, которые вовремя не были пролиты и пережиты. Обычно это бывает после какого-то травмирующего события, где Вам необходимо было сдерживаться  или Вы так сами решили для себя, что не должны переживать и закрылись от этого. А сейчас любой малейший повод психика расценивает для себя как возможность излить все эти переживания. Происходит как бы перенос и замещение. Обращайтесь — будем использовать в работе технику «проливания» слез и проживание непережитых эмоций, Мария (методом эмоционально-образной терапии). С уважением и наилучшими пожеланиями, Терёхина Юлия Александровна.

Проблема в другом.

Вы считаете что слёзы это слабость, это плохо, это не прилично, это неправильно и т.д.

по этому это вас раздражает и нервирует, и борясь с этим, подсчитывая это сколько раз с Вами это произошло, «мокрое место» с Вами вновь и вновь происходят.

Измените своё отношение к этому. Своё понимание что это высвобождение отрицательных эмоций, что это признак чувственности любви человечности, что это природно и нормально. Будете давать волю чувствам и эмоциям, ситуация в тот же час нормализуется.

"Стыдно за себя. А что делать — не знаю" — первое, что Вам необходимо сделать — это перестать стыдиться своей чувственности, второе — обратитесь к психологу и разберитесь с тем, что Вас тревожит. Причин повышенной плаксивости может быть масса, начиная с врожденных личностных особенностей (меланхолический темперамент) до защитных механизмов сформированных в раннем детстве. Удачи. Ирина.

Здравствуйте, Мария! Вы очень чувствительны открыты и, я бы сказала даже беззащитны перед всем что происходит вокруг Вас, поэтому Вы легко подключаетесь, заражаетесь чужими чувствами.  Вы позволяете другим людям буквально вторгаться в ваше личное пространство. Чужая история тут же приобретает свои образы в вашем воображении и Вы начинаете реагировать на нее так как Вам и предлагается человеком ее рассказавшим.  Вам нужно научиться не подключаться к чувствам других, не делать их своими, не входить в транс,  Ситуации бывают разные и иногда рассказчик выражает только свой субъективный взгляд, далекий от истины. Если при просмотре кино наворачиваются слезы, то определить, что Вы в этот момент чувствуете и как это откликается с вашей жизненной историей, и позволить себе выразить свои чувства  немного поплакав. искусство оно в общем-то тем и полезно, что позволяет проявиться нашим заблокированным чувствам. Вам нужно укреплять свои границы, чтобы чувствовать себя в безопасности, защищенной и тогда ситуации с неразберихой в очереди Вас не будут волновать, да возможно Вы их со временем и замечать перестанете. Начните отслеживать моменты, где Вы себя чувствуете неуютно и старайтесь выходить из них раньше чем начнете замечать, что попали в зависимость от чужих чувств. Не представляйте картинок того о чем Вам рассказывают, может спросить у человека, рассказавшего грустную историю:«и что ты будешь делать?» Хорошо бы научиться и говорить «нет, давай не сейчас» или что-то в этом роде тем, кто уж очень настойчив в своих просьбах и рассказах. Всего Вам хорошего!