Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Для того, чтобы прекратить эмоциональные потери, сберечь свою энергию, обрести внутренний баланс, Вам следует, находясь в спокойном состоянии, хорошем настроении, наедине с собой, всё хорошо обдумать, осознать тот факт, что Вы с этим человеком больше не вместе, уже расстались, перестали быть парой, единым целым, он решил выйти из отношений, свою жизнь улучшить, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, Вам понравится. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, прекратить по возможности любое участие в его жизни, вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое, не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным вопросам и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Да, расставание всегда несёт негативные эмоции и боль. Но в них не обязательно слишком глубоко погружаться, мучить себя, совсем забыв о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности, можно сразу перенаправить внимание с него на другие ценности, интересы. Сейчас Вами управляет тревога, страх неизвестности, быть одной, а бояться — значит  позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Но чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем от неё избавиться. Ведь всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Анализируя сами для себя отношения и причину выхода из них, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидание, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие — им и занимайтесь. Вам стоит уделить внимание себе любимой, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения мужа и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все возможные  ужасы, этим никак не помочь себе. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах. Ищите внутренний источник жизненных сил — он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные состояния, дайте выход эмоциям, плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Начните сами менять всё так, как хотите, не ждите, что то-то сделает её счастливее — сами заполните её желаемым, новым, положительным содержимым: словами, мыслями, поступками, встречами с приятными Вам людьми, традициями, радующими занятиями, праздниками, эмоциями, событиями, восторгом, драйвом и позитивом. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте(свои ценности, мнение, цели, мысли, стремления, планы, внешность, время… всё в себе) -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Негативную информацию, эмоции, постоянно вспыхивающие у Вас внутри при воспоминаниях о прошлом, обо всём, что связано с этим человеком, замените на позитивную: как только начнёте думать о плохом, реагировать обидой, тревогой — остановитесь, отвлекитесь, перенаправляйте эту энергию на любую приятную, полезную, развивающую, способную порадовать или удивить, информацию. Если будете делать это постоянно, быстро привыкнете и будете переключаться почти автоматически. Если интересуют способы, идеи по поводу переключения на позитивные мысли — пишите в чат, помогу, научу, объясню. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. И мужчина с Вами рядом будет самый лучший. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути выхода из ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Для того, чтобы прекратить эмоциональные потери, сберечь свою энергию, обрести внутренний баланс, Ва..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1796114-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-kak-preodolet-privyazannost-k-bivshemu-muzhu-nado-otpustit-ego-ya-ne-znayu-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.01.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Александр Ковальчук 4.6 46 отзывов Рейтинг: 80 261 Общаться в чате Здравствуйте, Марина  Отпустить можно отпустив из воспоминаний, которые каждый раз возвращают Вас к прошлому. Частично это происходит из-за неосознанных мотивов, например это «спасает» от необходимости напрягаться в поисках нового будущего, преодолевать трудности новой непривычной жизни и тд. Всех этих внутренних «саботажников» нужно выявлять и деактивировать. В том как это сделать, Вам помогут эксперты, выбирайте и пишите. Все получится. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Марина  Отпустить можно отпустив из воспоминаний, которые каждый раз возвращают Вас к..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1796114-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-kak-preodolet-privyazannost-k-bivshemu-muzhu-nado-otpustit-ego-ya-ne-znayu-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.01.16

Колодкина Елена 5.0 4 отзыва Рейтинг: 856 Общаться в чате Здравствуйте, Марина. В ответ на «надо» внутри обычно возникает сопротивление, даже если человек сам себе говорит «надо». Если хотите преодолеть привязанность, вам стоит обратиться к психологу. Можете обратиться ко мне или к другому эксперту, кого выберите на сайте. Удачи Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Марина. В ответ на «надо» внутри обычно возникает сопротивление, даже если человек сам..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1796114-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-kak-preodolet-privyazannost-k-bivshemu-muzhu-nado-otpustit-ego-ya-ne-znayu-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.01.16

ЛИДИЯ Доброе утро. Марина, ответ на ваш вопрос «Как преодолеть привязанность к бывшему мужу?» Ответ. Для этого вам стоит сделать три важных шага: 1 шаг. Завершите психоэмоциональную фазу с бывшим мужем, то есть: *«перережьте» психоэмоциональную «пуповину», которой вы связали себя с бывшим мужем; *создайте между вами и бывшим мужем психоэмоциональную «подушку безопасности». 2 шаг. Найдите для себе, как говорят через «не хочу», новые яркие увлечения (например, поучитесь дайвингу, пейнтболу и т.д.) -это не только наполнит вас новыми яркими, свежими и радостными эмоциями, но и значительно расширит круг вашего позитивного общения. 3 шаг. Наполните себя приятными эмоциями, вспомнив о себе, как о женщине. Для этого: *прекратите жалеть себя. жалость -самое губительное из всех чувств, которое скатывает вас в болото бездействия. взращивание негативных эмоций и ввод в депрессивные настроения; *перефокусируйте ваше внимание на себя саму, например: кардинально измените свою внешность, прическу, имидж, сделайте профессиональную фотосессию разной тематики и выложите фотки в сеть, уверяю вас, приятные комментарии и лайки принесут вам много радости.  Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам 10.01.16

⭐️Мария Протасова⭐️ 4.8 88 отзывов Рейтинг: 55 367 Общаться в чате Марина, здравствуйте! А что Вас привязывает к нему? Что конкретно? Можно идентифицировать это и «развязать». Но как Вы себя будете чувствовать, когда Вас ничто не связывает? Вам приходилось ранее так жить? Надо бы проверить желаемый результат на экологичность. Непротиворечивые желания сбываются, даже когда мы не знаем, как это сделать. Но если желание противоречиво, то несмотря на отличное знание технологии и стратегии, результат не торопится: есть камень преткновения. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Марина, здравствуйте! А что Вас привязывает к нему? Что конкретно? Можно идентифицировать это и «ра..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1796114-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-kak-preodolet-privyazannost-k-bivshemu-muzhu-nado-otpustit-ego-ya-ne-znayu-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.01.16

Валерий Помещик 4.3 9 отзывов Рейтинг: 8 644 Общаться в чате Это можно сделать с помощью завершения отношений, которые продолжаются в Вашей голове.  Сделать можно на личной терапии. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Это можно сделать с помощью завершения отношений, которые продолжаются в Вашей голове.  Сделать мож..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1796114-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-kak-preodolet-privyazannost-k-bivshemu-muzhu-nado-otpustit-ego-ya-ne-znayu-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.01.16

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 206 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Марина! Отпустить привязанность можно за 1 сеанс психокатализа по видеосвязи. О методе читайте в Интернете. Обращайтесь! Помогу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Марина! Отпустить привязанность можно за 1 сеанс психокатализа по видеосвязи. О методе ч..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1796114-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-kak-preodolet-privyazannost-k-bivshemu-muzhu-nado-otpustit-ego-ya-ne-znayu-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.01.16

малахова елена владимировна 4.8 246 отзывов Рейтинг: 54 639 19-й в Психологии Общаться в чате может быть нет смыслажизни Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "может быть нет смыслажизни" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1796114-zdravstvujte-uvazhaemie-eksperti-kak-preodolet-privyazannost-k-bivshemu-muzhu-nado-otpustit-ego-ya-ne-znayu-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.01.16

Анна 0 отзывов Рейтинг: 25 Общаться в чате Читать ответы

Марина 1 отзыв Рейтинг: 148 Общаться в чате Читать ответы

Алина 1 отзыв Рейтинг: 138 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы