Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Любенко Кирилл 0 отзывов Рейтинг: 367 Общаться в чате Добрый день, Наталья! В первую очередь хотелось бы посоветовать вам перестать бороться со своими мыслями, не пытайтесь их отогнать, это невозможно, вы делаете свои мысли еще сильнее, направляя свое внимание на их устранение. Вместо этого пропускайте их через себя, наблюдая за ними из стороны. Дайте отдых своему телу, в этом вам поможет массаж, баня. Спорт является отличным антидепрессантом, позволяя при этом отодвинуть ваши мысли в сторону. Больше отдыхайте, общайтесь с друзьями, интересные фильмы, хорошая музыка, книги, все это позволит вам уйти от изоляции и формирования навязчивых мыслей. Сон и питание так же не маловажный компонент хорошего самочувствия, понаблюдайте за ними.  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, Наталья! В первую очередь хотелось бы посоветовать вам перестать бороться со своими мыс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1866270-kak-izbavitsya-ot-negativnih-mislej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.03.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Погребнюк Елена 4.5 45 отзывов Рейтинг: 5 660 Общаться в чате Все зависит от характера мыслей? С чем они связаны Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Все зависит от характера мыслей? С чем они связаны" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1866270-kak-izbavitsya-ot-negativnih-mislej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.03.16

Артур Каграманов 4.8 374 отзыва Рейтинг: 130 347 Общаться в чате В этом отлично помогают техники релаксации. Можете начать с этого — Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой. Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты. Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером. Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше! Ну и конечно же Йога!  Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда. Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, состояния счастья, радости и праздности.  Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "В этом отлично помогают техники релаксации. Можете начать с этого — Медитируйте. Это прекрасное ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1866270-kak-izbavitsya-ot-negativnih-mislej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.03.16

Тарадина Виктория Романовна 4.8 52 отзыва Рейтинг: 16 984 Общаться в чате Нужно для начала понять что именно вы называете негативными мыслями. И почему хотите избавиться от них.Ведь некоторые негативные мыли — это инструмент нашего бессознательного, опыта и интуиции, которые предупреждают нас о чем-то. А вот если внимание зацикливается на них слишком сильно… вот тогда это может быть проблемой.  Самый простой способ — перестать верить в них. Потому что не сами мысли, а вера в них делает их реальными и вызывает неприятные переживания и ощущения. Кроме того, нужно учиться додумывать мысли, доводя их до логического конца и делая выводы, приводящие к каким — то практическим действиям или логическому заключению, чтобы перестать об этом думать. Другими словами, мысли — это инструмент, ими нельзя злоупотреблять и нужно учиться правильно ими пользоваться. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Нужно для начала понять что именно вы называете негативными мыслями. И почему хотите избавиться от н..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1866270-kak-izbavitsya-ot-negativnih-mislej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.03.16

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 206 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Наталья! Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы станете более спокойной, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Обращайтесь! Научу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Наталья! Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 1..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1866270-kak-izbavitsya-ot-negativnih-mislej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.03.16

Дмитрий 4.8 13 отзывов Рейтинг: 913 72-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна 0 отзывов Рейтинг: 25 Общаться в чате Читать ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы