Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ Доброе утро. Ответ на ваш вопрос «как избавится от эмоциональной зависимости к матери?» Ответ. Вам стоит: 1. Провести сепарацию от матери:  *перережьте психоэмоциональную «пуповину», которой вы связаны с матерью;  *создайте психоэмоциональную «подушку безопасности» между вами и матерью. 2. Избавиться от негативных эмоций к матери (например, обид, страха и т.д.). Например. Воспользуйтесь техникой, предложенной основательницей семейной психотерапии В. Сатир.    3. Обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, потому что панические расстройства (ПА- панические атаки) успешно лечатся по специальной системе с применением методов  безмедикаментозной психотерапии. Главное: долгожданное облегчение наступает сразу же после первого сессии.  Это многократно проверено и подтверждено клиническими исследованиями. Например: К тому же: а)учитывая, что ваши панические атаки (физиологическое состояние организма, от которого вы просыпаетесь) вызываются выбросом огромного количества гормонов стресса в организм, которые важно вывести из организма, а это можно вывести только с помощью физических нагрузок в течении пяти минут, поэтому вам необходимо попрыгать на двух ногах, трясти при этом руками (как птичка) и подышать глубоким дыханием (дыхание диафрагмой), достаточно  раз 5-10 — это урегулирует дыхание и успокоит вас и снимет симптоматику иррационального страха;   б)узнать своего «врага в лицо»-паническое расстройство, прочитайте внимательно статьи о некоторых методах психотерапии иррациональных страхов (панических расстройств) и о методах самопомощи о при них (войдите на эти статьи через мой профиль http://www.liveexpert.ru/e/v41584762 , раздел «Блоги»-стр.2-3):   www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha   www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha   www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d   www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah  в)понимать, что панические расстройства лечатся по специальной системе, и не за один сеанс, любая релаксация и медитация-это всего лишь незначительные (одни из многих) дополнительные средства, которые могут быть рекомендованы  при основном лечении иррациональных страхов (панических расстройств), они не могут являться основным методом  лечения иррациональных страхов.  Лечение панических и фобических расстройств только релаксацией и медитацией- это миф и обман, потому что остается не полеченной первопричина проблема, и, как показывает, опыт психотерапии, пациент обязательно возвращается на орбиту своего страха.  www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1 www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2 www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3 www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3     www.liveexpert.ru/journal/view/464498-podnimi-uverennost-v-sebe    Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам 22.03.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Артур Каграманов 4.8 374 отзыва Рейтинг: 130 347 Общаться в чате Вы живёте вместе с мамой, или как? В таких случаях рекомендуют техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация. Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом. Для этого необходимо практиковать йогу, кардио тренировки и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут. Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё состояние, психологию, и тело. Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вы живёте вместе с мамой, или как? В таких случаях рекомендуют техники релаксации, дыхательные у..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1889384-zdravstvujte-u-menya-vopros-mne-39-let-kak-izbavitsya-ot-emocionalnoj-zavisimosti-k-materi-proyavlyaetsya-redkimi-no-periodicheskimi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.03.16 Ответ понравился автору вопроса

Яковлева Людмила 4.9 61 отзыв Рейтинг: 5 405 Общаться в чате От зависимости и панических атак можно избавиться методами КБТ и SFBT. Про методы можете посмотреть в интернете.  Обращайтесь — помогу. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "От зависимости и панических атак можно избавиться методами КБТ и SFBT. Про методы можете посмотреть ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1889384-zdravstvujte-u-menya-vopros-mne-39-let-kak-izbavitsya-ot-emocionalnoj-zavisimosti-k-materi-proyavlyaetsya-redkimi-no-periodicheskimi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.03.16

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 206 4-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте! Добавлю, что в Вашем случае может помочь сеанс психокатализа по видеосвязи. Это специальный метод работы с ощущениями. Подробнее читайте в Интернете. Будет интерес — обращайтесь! Постараюсь Вам помочь! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Добавлю, что в Вашем случае может помочь сеанс психокатализа по видеосвязи. Это специ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1889384-zdravstvujte-u-menya-vopros-mne-39-let-kak-izbavitsya-ot-emocionalnoj-zavisimosti-k-materi-proyavlyaetsya-redkimi-no-periodicheskimi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 22.03.16

Анна 0 отзывов Рейтинг: 0 Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 807 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы