Грубость и агрессия в поведении - вопрос №1906719

Уважаемые эксперты. Прошу Вашего совета. Мне 24. У меня полноценная семья, добрые отношения в ней между членами семьи, работа, мужчина есть близкий. Но, уже очень давно я отмечаю в своем поведении грубость, резкость, меня легко вывести из себя и легко в то же время обидеть. Такими чертами характера я делаю хуже только себе, потому что зачастую плохо отношусь к близким, они часто меня бесят, мне хочется только уединения и спокойствия. Бывает так, что в выходные дни я могу целый день просидеть в своей комнате, невыходя из нее из-за нежелания общаться с семьей, страха снова сорваться снова на ком-то и сделать хуже свое положение в семье. Я понимаю, что эти черты крайне плохо сказываются на моей жизни, но всякий раз в порывах гнева и недовольства не могу себя даже проконтролировать, соображать начинаю как только сорвусь на ком-нибудь, оскорблю, наору, хлопну дверью, окажусь в одиночестве. Может Вы можете подсказать, какие шаги мне надо сделать на пути к доброте, миролюбию, душевному равновесию?