Получить ответ

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 167 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемый Сергей! Методы могут быть разными. Один из них психокатализ. Подробнее почитайте о нем в Интернете. Если будет интерес — обращайтесь. Постараюсь Вам помочь! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Сергей! Методы могут быть разными. Один из них психокатализ. Подробнее почитайте о нем в..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1956186-kak-mozhno-izbavitsya-ot-klaustrofobii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.05.16

ЛИДИЯ Добрый вечер. Сергей, ответ на ваш вопрос «Как можно избавиться от клаустрофобии?» Ответ. Для этого вам необходимо: 1. Обратиться в психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, чтобы поставить уточненный диагноз (клаустрофобия -это фобическое расстройство). Именно эта категория врачей имеет право работать с фобическими  расстройствами. 2. Понимать, что фобическое расстройство- это болезнь, лечение которой связано с переформатированием рефлексов, поэтому нет таких «волшебных палочек» (типа релаксации, медитации), которые решат проблему мгновенно за 1-2 сеанса, нет. Это изначально обман, потому что релаксация и медитация — это всего лишь одно, из многих, дополнительных средств, рекомендуемых к основному лечению.  3. Осознать: для лечения фобических расстройств используется этапная работа и специальная система целого комплекса методов  безмедикаментозной психотерапии. Главное: долгожданное облегчение наступает сразу же после первого сеанса.  Это многократно проверено и подтверждено клиническими исследованиями. Например, один из методов безмедикаментозной психотерапии: 4. Учитывая, что физиологический механизм фобического расстройства вызывается выбросом огромного количества гормонов стресса в организм, от которых необходимо срочно избавиться, а вывести и это возможно только с помощью физических нагрузок, поэтому вам необходимо  в течении пяти минут, например: *попрыгать на двух ногах, трясти при этом руками;  *подышать глубоким дыханием (дыхание диафрагмой, так дышат оперные певцы и люди, выступающие публично), достаточно подышать в течении 2-5 минут — это урегулирует дыхание, успокоит вас и снимет симптоматику фобического расстройства. 5. Узнать своего «врага в лицо». Прочитайте внимательно статьи о некоторых методах психотерапии фобических расстройств и о методах самопомощи о при них (или войдите к этим статьям через мой профиль http://www.liveexpert.ru/e/v41584762 , раздел «Блоги»-стр.2-3), надеюсь, они вам помогут.  www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha   www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha   www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d   www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah  www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1 www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2 www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3 www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3     www.liveexpert.ru/journal/view/464498-podnimi-uverennost-v-sebe    Мудрости Вам. Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  15.05.16

Слепанова Наталья Владимировна 0 отзывов Рейтинг: 187 Общаться в чате Здравствуйте, Сергей! Избавиться от клаустрофобии, как и от других видов фобий вполне реально. Для этого нужно обратиться к специалисту, работающему с помощью методов Психокатализа. Данный метод позволяет прийти к сформированному когда-то контуру ощущений, запускающему механизм появления фобии, отработать его и научиться новому поведению в ставшей привычно-травмирующей ситуации. Буде рада помочь Вам в этом. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Сергей! Избавиться от клаустрофобии, как и от других видов фобий вполне реально. Для ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1956186-kak-mozhno-izbavitsya-ot-klaustrofobii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 19.05.16

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 818 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы