Не могу забыть мужчину! уже 4 года! - вопрос №1976065

Возможно Вам поможет такой взгляд на ситуацию: если Вы по привычке, даже мысленно, слишком много внимания уделяете человеку, с которым расстались (у Вас уже выработался стереотип, рефлекс постоянно его и события, с ним связанные вспоминать, интересоваться), то значит он всё ещё энергетически рядом с Вами, Вы по прежнему живёте прошлым, той жизнью, тем мужчиной, позволяете ему, прошлым событиям, таким образом вполне реально влиять на Вашу жизнь и нервную систему. Зачем? Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большим успехом могли бы потратить на себя, любимую. Для того, чтобы остановить эмоциональные потери, вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения (да, это реально, хоть он и был идеальным), Вам следует завершить прежние эмоционально, мысленно, дистанцироваться от него полностью, во всех смыслах. Пока Вы не пережили, не «отпустили», не сможете устанавливать адекватные связи с людьми, собой, миром вокруг. Для начала в спокойном состоянии, наедине с собой постарайтесь осознать тот факт, что Вы с этим человеком уже расстались, перестали быть парой, независимо от того, кто инициировал расставание, он в любом случае решил свою жизнь перестроить, улучшить, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, это значит прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), стараться сразу же переключать внимание на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, не интересоваться, не общаться совсем. Будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, никому ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого, всего негатива, к перенесению фокуса внимания с поступка мужчины на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно и  к обретению душевного равновесия (это поможет Вам снять внутренние барьеры, не позволяющие сейчас получить удовольствие в сексе). Вам стоит уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения мужчины и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все возможные  ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями, смотрите комедии и смешные шоу (это смехотерапия) — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше не было смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.

Уважаемая Ксения!
Конечно хороший мужчина по Вашим критериям на вес золота. Но тем не менее незаменимых нет. Вы сейчас находитесь в самом расцвете сил и руки опускать рано. Знаю, слышал, что есть мужчины, похожие на Андрея, мужественные и выносливые в сексе. Так что Вам не следует бросать поиски и они обязательно увенчаются успехом.
Если Вам мешает эмоциональная привязанность к Андрею, то ее можно отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи (при Вашем желании конечно) и освободить свое сердце для встречи нового. Подробнее о методе читайте в Интернете.
Также полагаю, что имеет смысл немного подкорректировать требования к мужчинам.
Будет желание — обращайтесь за личной консультацией.
Постараюсь Вам помочь!

Ксения, пока  винегрет «он слабее меня» Вы не разберёте на составные части, это будет «черт знает что»....
слабее в чем? Когда? При каких обстоятельствах? Что для Вас выглядит как сила? Бываете ли Вы слабой? А хотелось бы? А он бывал хоть иногда слабым?  И ещё много вопросов...
Знаете почему эти вопросы возникают? Потому что совершенно не ясны Ваши обозначения. 
Вы думаете, что мы все одинаково имеем ввиду, когда говорим «слабость»? Отнюдь…

Ксения, здравствуйте. Вам надо начать относиться к прошлому, как к опыту, которые сделал Вас сильнее во всех отношениях. Вы сейчас продолжаете «жить грезами» и это уже приводит к тому, что Вы уже ничего не хотите. Ведь Вам только 29 лет и надо понять, что многое зависит лично от Вас. Почему лично Вы за 4 года не обратились к психологу и не проработали ситуацию, а продолжали страдать? Если хотите реально решить проблему, то обращайтесь. Ваша проблема решаема, при Вашем настрое и грамотном подходе, обязательно будет положительный результат. Сами Вы еще будете минимум 4 года выходить из кризиса и нет гарантии, что выйдите из него… Ваш вопрос, служит началом решения проблемы. От всей души, желаю Вам — Удачи и Успехов во всем!!!

Здравствуйте, Ксения.
Я не увидел тут запроса. Вы описали чего не можете, чего не хотите, чего делать не будете. Теперь сосредоточьте свое внимание на запросе. Итак, чем мы Вам можем помочь?

Здравствуйте, Ксения! Прошлое уже не вернешь. Есть такая шутка, что женщина «укушенная» настоящим мужчиной, уже никогда не станет прежней. Разумеется, это шутка, но можно предположить, что жизнь с этим мужчиной очень сильно задрала вашу планку в отношениях.
Также мне видится ваша склонно сильно обесценивать и идеализировать одного и того же человека, наверное были все-таки какие-то объективные причины, по которым вы отказались выйти замуж, также были причины, по которым этот мужчина не стал дальше настаивать, а предпочел выход из отношений- важно осознать их для себя, перестать идеализировать и цепляться за прошлое.
Когда вы освободите место рядом с собой, уберете с него фантом из прошлого, придет и другой мужчина в вашу жизнь. Для того, чтобы снова стать живой и свободной, вернуться к реальности, нужна психотерапия.
С уважением.
Татьяна

Здравствуйте, Ксения!
А как Ваш мужчина за 4 года после расставания с Вами успел и жену найти и обзавестись тремя детками, Вы ничего не путаете, точно четыре года только прошло, как вы расстались, не больше? Вы себя за что наказываете, Ксения, за то, что упустили такого мужика, за то, что не хотели семьи, или страдание вообще Ваша стихия, зона комфорта после расставания с любимым, уточните, это важно. Ирина.

приветствую. ваш видео ответ тут. он не является публичным и посмотреть его могут лишь те кто перейдут по ссылке. видео будет доступно в течении ближайших 5-10-ти минут

Дополнение автора от сегодня, 22:05:01

вы не ответили на главный вопрос о том в какую сторону желаете двигаться чтобы забыть Андрея. в сторону поиска своего идеала для чего требуется его отшлифовка либо в сторону акцента своего внимания на достоинствах мужчин которые уже имеются и относится к ним так чтобы они желали сделать для вас все а не чувствовали что в любом случае у них нет шансов

Здравствуйте, Ксения. Ваши отношения с Андреем лейтмотивом проходят через все следующие отношения после вашего разрыва. И это вам мешает. Потому что у вас есть непоколебимый, четкий образ мужчины (Андрея), несоответствие с которым для вас просто категорически неприемлемо. А никто не может быть таким, как Андрей, кроме самого Андрея. Вам надо с ним проститься, отпустить его образ и перестать всех сравнивать с ним — это вас не приведет к новому мужчине, с которым вам будет не менее хорошо, чем с Андреем.