Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Ильина Татьяна Александровна 4.5 38 отзывов Рейтинг: 11 923 Общаться в чате Здравствуйте, Умар. У Вас повысилась тревожность.Поэтому Вы так себя чувствуете. Возможно месяц назад Вы перенесли какое-то сильное потрясение или очень много работали. Вам нужно обратиться к неврологу, пройти обследование, он может прописать таблетки, чтобы Ваш организм успокоился. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Умар. У Вас повысилась тревожность.Поэтому Вы так себя чувствуете. Возможно месяц наз..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2180995-zdravstvujte-uvazhaemie-hotel-sprosit-u-vas-pomoch-o-maralnom-psihologiya-u-menya-uzhe-mesyac-dusha-bolit-i-serdce-boitsya-kogda. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 28.10.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

ЛИДИЯ Доброе утро. Вам необходимо: 1. Обратиться к врачу-психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, потому что вы описываете симптоматику иррационального страха  («сердце боится… голос изменяется как будто я хочу плакать...плохо себе чвуствую… тело дрожить, не как не могу быть спокойным»), например, панического расстройства 2. Освоить  техники: *контроля за негативными эмоциями-это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от них;   *релаксации, есть различные виды специального психотерапевтического релакса-  это позволит вашей нервной системе быстрее успокоиться и дольше оставаться спокойным; *дыхания диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот вид дыхания сразу включит вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление. 3. Понимать, что психотерапия — это процесс: *переформатирования «сломанных» шаблонов вашего бессознательного, и выработанных на его основе деформированных установок, способов мышления, физиологических реакций и привычек; *который прорабатывается комплексом психотерапевтических мероприятий, в том числе и психоанализом; *который потребует от вас временных затрат и применения психоэмоциональных усилий. Обещания помочь вам за один -три сеанса чего- бы то не было «волшебного» (типа релаксаций) и пустой скопированной из интернета «каши» -это заведомая ложь. В противном случае, волшебнику бы присвоили Нобелевскую премию Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  28.10.16

Артур Каграманов 4.8 374 отзыва Рейтинг: 130 347 Общаться в чате Здравствуйте. Что бы Вам помочь, нужно разобраться с причиной таких последствий. Это Важно. Не бороться с последствиями, и тушить их, а именно с причиной нужно разобраться. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Что бы Вам помочь, нужно разобраться с причиной таких последствий. Это Важно. Не б..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2180995-zdravstvujte-uvazhaemie-hotel-sprosit-u-vas-pomoch-o-maralnom-psihologiya-u-menya-uzhe-mesyac-dusha-bolit-i-serdce-boitsya-kogda. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 28.10.16

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 332 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 933 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 047 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы