Наподавляла свои эмоции и теперь трудно начать разговор с людьми и при разговоре говорить трудно, начинаю краснеть, когда целый день разговариваю - вопрос №2185073

Уважаемая Дарья!
Эмоции лучше не подавлять, а отпускать. Для этого существуют различные методы.
К примеру психокатализ. Подробнее о методе читайте в Интернете и если будет интерес — обращайтесь...
Здоровья Вам!

Дарья, расслабиться. Обычно это помогает обойтись без специальных разрушений. А расслабиться можно окружив себя правильными людьми, с которыми невозможно не расслабиться.

Дарья, не спешите с «диагнозами». Реально «подавляют эмоции» реальные психопаты. Разве вы психопатка? В этой истории явно есть что-то еще. А зачем вы разговариваете целый день и читаете книги вслух? 

«как разрушить блок подавления эмоций»

А это откуда? Что за блок? Где он находится, как выглядит? Чем его обычно разрушают?

Речь-то про агрессию и/или аутоагрессию. Кроме прочего.

Здравствуйте, Дарья!
А для чего вы их подавляли? Вот с этим надо работать. Убрать замок — то событие или события из-за которых Вы это сделали. Обращайтесь, помогу.

Доброго времени суток.

«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».

67.media.tumblr.com/719426700f59c08dfcdb4b0906840cd8/tumblr_odk68l3E121s46y1mo1_1280.jpg

«Определить – значит ограничить» Оскар Уайльд

Что бы преодолеть страх, нужно делать то что боишься.

www.youtube.com/watch?v=_BTLg0Vqfkk

«Единственная разница между трусом и храбрым, заключается в том что трус прислушивается к своим страхам и следует им, храбрый же человек откладывает их в сторону и идёт вперёд. Храбрый идёт в неведомое вопреки всем страхам». Раджниш  

Все люди проходят через то что и Вы. Кому то помогает время, кому то опыт, знание и практика.

Посмотрите фильм — Король говорит. Так же прочтите внимательно все материалы которые представлены на сайте — stuttering.su/node/52

Изучите эти дисциплины -  техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация.

Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом. Рекомендации относительно приступов ПА, тревог, беспокойства и прочее.

Когда Вы чувствуете что наступает ПА или волнение, обратите своё внимание на время и сконцентрируйтесь. Ждите 5-7 мин. и более. Не обращая внимания на ПА, на страх, беспокойство, приступы и т.д. Просто ждите этот период времени. Не отождествляйте себя со страхом и беспокойством. Всё успешно проходит.

Можете начать поиск в сети с этого —

www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.