Стрессовое состояние, последствия крупной жизненной неудачи, попытка самоубийства - вопрос №2313110

Алексей, если у Вас появилось чувство полного дисбаланса во всех сферах жизни, вплоть до полной потери всякой мотивации, значит пришло время остановиться, прислушаться к себе, понять себя, причину неудачи (наверняка Вы не туда идёте, не с теми людьми, не к тому стремитесь, не Ваш путь — невезение именно на это зачастую и указывает), а затем начать менять то, что так сильно стало мешать радоваться жизни — вот вкратце о Вашей стратегии по решению ситуации. Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, какова их причина, с чего начались, для чего они Вам (ничего просто так с нами не происходит), сделайте выводы сами, начинайте менять что-то одно или всё абсолютно. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью и поставить себе новые цели, вырваться из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Так и воспринимайте своё нынешнее положение, как поворот, опыт, шанс, ступень, хоть даже полную перемену всего и непременно к лучшему, как старт к этому лучшему —  у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Да, теперь будет по-другому, но не значит, что плохо. Задумайтесь над своим образом жизни — не слишком ли высока «планка требований »  к самой себе. Предположу, что  Вам сейчас не хватает «положительного начала» — активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций, а всё это делает нашу жизнь счастливее, разукрашивает её в разные цвета, делает ярче. Что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как хочется, а не только так, как надо другим, как должны/обязаны. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастным. Возможно Вы расстроены, угнетены ещё и от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас — это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью. Главное, что Вам нужно — начать самому себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять (я об осознании своих глубоких стремлений, себя, кто Вы, для чего живёте, чего бы хотели на самом деле). С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия способны действительно всё изменить. Наполните свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть каким хотите, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью,  постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Вы имеете право быть таким, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальным, так гораздо проще жить, поверьте. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе хороший, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошим для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям ( это только их собственная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика — это  только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание  положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и удачу не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами и Ваша жизнь изменится. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.

Алексей, здравствуйте. Слава Богу, что остались живы, так как Ваша жизнь дороже любой не удачи и Вы бы ничего никому не доказали, просто вызвали бы временную жалость и одновременно осуждение, а через небольшой промежуток времени о Вас бы забыли… Сейчас Вам надо восстановить свою психику, проработать негативные последствия прошлого и начать строить планы на будущее, где Вы воплотите их с помощью эффективных действий. Оптимальный вариант, если Вы выберите психолога на сайте, который Вам по душе и договоритесь о консультации. Самостоятельно, прочитайте Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой поисковик, то найдете его, займитесь релаксационными техниками, любимым занятием, общайтесь с интересными Вам людьми, где бы Вы чувствовали себя комфортно. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Здравствуйте, Алексей!  Очень хорошо, что Вы обратились к специалистам! Это первая Ваша победа. У каждого человека, не зависимо от его материального достатка, здоровья, социального статуса, внешних данных —  бывают такие жизненные ситуации, когда очень трудно понимать куда идти дальше и что делать. И точно знаю, что из любой ситуации есть выход. В первую очередь нужно понять, что за Вашу жизнь  несёте ответственность Вы сами. И принимаете решения относительно жизненных ситуаций, делаете выбор — Вы сами… Неудачи терпят все люди, но не все люди воспринимают неудачи как  п о р а ж е н и я… Неудача -это опыт, они делают нас сильнее, мудрее… Сейчас нужно признать, что Вы делали что-то не так, но это уже в прошлом, а прошлого нет… остались только воспоминания… нужно не «крутить » в голове воспоминания, а думать как действовать сейчас. Для того, что бы специалист помог Вам необходимо оценить ситуацию, проблемы которые Вас привели в такое состояние. Выберите конкретного специалиста, опишите причины состояния и Вам помогут! Удачи, Длексей!

Добрый вечер. Алексей, для получения психологической  помощи вам необходимо:
1. Зайти в графу «Эксперты»
2. Кликнуть в раздел «Психология»
3. Внимательно читайте профили экспертов- в них прописаны условиями консультирования, образование, ответы эксперта в общем режиме и блоги, которые раскроют специализацию, компетентность, квалификацию эксперта.
4. Выбирайте эксперта, который подходит для решения вашей проблемы (психотерапевт, семейный психолог и т.д.).
5. Пишите выбранному эксперту в чат, договаривайтесь о консультации или психотерапии.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов