Как побороть желание одиночества? - вопрос №2343053

Уважаемая Полина!
Возможно вы сильно устали и Вам просто нужно немного отдохнуть и сменить обстановку.
А тревожность можете проработать онлайн с психологом.
Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!

Добрый вечер. Полина, позвольте ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональной психотерапии
Ваш вопрос «Как побороть желание одиночества?»
Ответ. Полина, вам необходимо, как минимум:
1. Обратиться к психотерапевту, чтоб исключить бессознательные иррациональные страхи и «не понятную тревогу», которые могут трансформироваться в паническое или фобическое расстройств, вы описываете соответствующую поведенческую симптоматику («находиться в их обществе мне не комфортно… не могу заняться нормально делами… не могу нормально думать, в голове абсолютно не понятные мысли… не понятная тревога..Пыталась через силу выходить погулять, но чувствовала себя, как на пытке»).
2. окажите себе самопомощь:
а)Освойте до автоматизма «экстренную» технику -дыхание  диафрагмой (достаточно  раз 5-10), которая мгновенно включит вашу «антистрессовую» парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление. 
б) Изучите и примените к себе, современную и эффективную технику психотерапии -ДПДГ, она 8 фазная, но первый эффект дает прекрасный.  

Мудрости вам.   Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы эксперто

Полина, здравствуйте. А может быть стоит прислушаться к себе и побыть одной? Вы за это время сделаете анализ Вашей жизни и подумаете, что Вам действительно нравится и начнете исходить из этого. Так же если не будете зацикливаться на одиночестве, то наоборот, можете находясь дома, сделать много полезного. Когда разберетесь в себе, то найдете любимое хобби и расширите свой круг общения, но когда это Вам именно надо. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!