Получить ответ

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 187 4-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Виталий! Есть разные методы избавления от фобий. Вы можете выбрать психолога/психотерапевта и осудить конкретно свою фобию Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Виталий! Есть разные методы избавления от фобий. Вы можете выбрать психолога/психоте..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2346051-kak-izbavitsya-ot-fobii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 26.02.17

ЛИДИЯ Доброе утро. Виталий, позвольте предложить вам рекомендации и ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональный психотерапии иррациональных страхов Ваш вопрос «как избавиться от фобии?» Ответ. Для этого вам необходимо: 1. Обратиться к психотерапевту/психиатру: *в очном режиме -вам пропишут препараты, которые снимут симптоматику, но оставят не тронутой первопричину вашего иррационального страха; *в режиме онлайн- вас будут лечить безмедикаментозной психотерапией, благодаря которой вам «переформируют сломанные шаблоны» вашего бессознательного, и,  сформированных на их основе деструктивные установки, негативные реакции и деформированные поведенческие модели; ознакомьтесь с методами лечения иррациональных страхов:  http://www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov  http://www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov  http://www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz  http://www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya  http://www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt  www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr Вот некоторые примеры такого обращения: http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie     2. Узнать вашего „врага в лицо“, в этом вам помогут эти статьи http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha  http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d  3. Освоить первые эффективные методы самопомощи,  например: а)«экстренную» технику дыхания  диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот способ точно включить вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление. б)изучить и применить по отношению к себе эффективную психотерапию (ДПДГ), она 8 фазная, но первый эффект дает прекрасный; в) описанные в этих статьях:  http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1 http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2  http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3  http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3   http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya  http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha  Мудрости вам.   Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов 26.02.17

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 436 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы