Добрый день. Где то 2-3мес назад стала чувствовать слабость и вялость. Чувство когда держу ребенка на руках, будто могу уронить. Обратилась к терапевту, пульс был 100,сделала УЗИ щитовидки и малого - вопрос №2370203

таза, кровь на гемоглобин, все в норме, терапевт сказала что устаю с детьми, прописала пить конкор, вот хотела бы по интересоваться, нормальное ли это состояние, много всего в интернете прочитала, страшно чего только там нет, вот поэтому чтоб не накручивать себя хотела бы проконсультироваться, на данный момент, слабость уже не так беспокоит, и пульс больше 80 не бывает, просто я себя накручиваю не знаю как себя успокоить.можкт поделать какие нибудь упражнения для снятия стресса.были очень большие финансовые трудности и семейные, может это на меня повлияло.

Лучший ответ по мнению автора

Мальвина, здравствуйте. Вам все правильно сказал врач. С точки зрения психологии предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

15.03.17
Лучший ответ по мнению автора

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
13 ответов
18.05.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store