Чувствую себя неуверенно в общении с людьми - вопрос №2474710

приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос

Здравствуйте! Начните с отстаивания границ личных.Научитесь говорить «нет».Всем не угодишь и Вы должны понимать, что Вы имеете право выбора, что вы хотите, то и делайте и отстаивайте свою точку зрения и свои права.

Здравствуйте! Начните с анализа причин Вашей линии поведении, которые идут из родительской семьи. Их необходимо проработать и отказаться от родительского сценария взаимоотношений с противоположным полом. Вы не зря провели параллель Вашей карьеры и личными отношениями. На первый взгляд, Вы разная в этих сферах.На самом деле нет. Высокая степень исполнительности на работе предусматривает правильность во всём. То есть Вы — хороший работник. В личных отношениях Вы — тоже «хорошая девочка», которая всегда угождает, соглашается, не выясняет и не устраивает разборки, не выставляет своих условий. Потому что так принято. Потому что так — правильно. Но принято и правильно в Вашем сознании. В восприятии других людей всё может быть иначе. Это не значит, что вам надо стать категорично иной в отношениях с людьми. Возможно, следует изменить лишь некоторые моменты. Обратитесь за помощью к специалисту, это будет легче сделать. Успехов Вам!

Здравствуйте. 
Вы четко разделили письмо на 2 части: карьера и личная жизнь. В карьере — у Вас все хорошо. На практике это означает лишь одно — у Вас очень развиты мужские качества. Причем они развиты за счет подавления женственности. Можно сказать иначе — Вы успешны там, где нужна борьба с мужчиной и не успешны там, где нужно сотрудничать. Почему так произошло, пока можно лишь гадать. Основные причины я описал в своих статьях, которые Вы можете изучить:
www.liveexpert.ru/journal/view?topic_id=16430 
www.liveexpert.ru/journal/view?topic_id=16918
Ну, а «что с этим делать» решать Вам. Вы можете оставить все как есть или выбрать психолога и начать работу. Надумаете — обращайтесь за личной консультацией.

Для этого Вам надо понять, что единственный человек, ради которого в этой жизни стоит стараться — это Вы сами. Потому что Ваша проблема заключается в отсутствии любви к себе, в неприятии себя, за желанием всем угодить (быть хорошей для других) скрывается внутренний страх быть нелюбимой, не принятой, одинокой. Бояться — это снимать с себя ответственность за происходящее, останавливаться на пути саморазвития. Подумайте об этом. Вы на самом деле очень нуждаетесь в любви потому что скорее всего Ваша базовая потребность в безусловной любви не удовлетворена. Поэтому Вы не чувствуете себя достойной любви, и это состояние зависит во многом от воспитания, ведь именно значимые взрослые, прежде всего родители, с самого рождения формируют в нас ощущение самоценности, давая нам понять своими поступками, словами, решениями в отношении нас, стоит ли нас любить без условий или любовь надо только заслуживать послушанием, примерным поведением. Для того, чтобы с Вашим состоянием справиться, надо полюбить себя(не путайте с эгоизмом, эгоцентризмом), а значит научиться принимать себя целостно, полностью, это значит стать собою. Как это осуществить? Стратегия в общих чертах такова: не ожидая, что это сделает кто-то, начать делать для себя всё самое лучшее, замечать и подчёркивать в себе всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. Все проблемы только у нас в голове, сами создаём, ощущаем, верим, потом героически преодолеваем — всё зависит от нашего отношения ко всему, к себе, к людям, обстоятельствам, только мы сами придаём оттенки, цвета, смысловые значения всем событиям и явлениям, поверьте. Излишний контроль  за собой отнимает у Вас слишком много энергии (зачем, для кого Вы так стараетесь быть «хорошей девочкой»? ) Потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть любимой, счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы — самая лучшая, и если кто — то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека (отношение человека к Вам — это на самом деле его отношение к самому себе в первую очередь), не позволяйте влиять чужим оценочным суждениям  на Вашу уверенность в собственной ценности. Начните поступать с собой бережно, уважительно, уделять себе, любимой, внимание, понимать и уважать, ценить, проявляя это в поступках по отношению к себе, всё в себе: свои интересы, желания, цели, своё мнение, время, внешность, чувствовать, что ты хорошая не зависимо от мнения окружающих (даже самых близких), возраста, образования, финансов, статуса. Вы не обязаны быть постоянно хорошей для кого-то. Вы живёте для себя, вот и направьте энергию в конструктивное русло, на создание себя, как личности, профессионала, счастливой женщины, увлекающегося, ищущего человека. Для этого Вы должны осознать, что Вы — уже самодостаточны, никому ничего не должны, не обязаны — ни доказывать, ни оправдываться, ни быть хорошей для всех, в глазах других людей, ни соответствовать их ожиданиям, стандартам. Живите только своей жизнью, будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите. Знаете, что говорил Омар Хайям — «Хочешь быть счастливым — будь им», никто Вам не вправе помешать, запретить, осуждать, обвинять. Наполняйте лично своими атрибутами счастья свою жизнь сами. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Если нужна профессиональная консультация, возникли вопросы, хотите прояснить ситуацию, получить ответы, разобраться во всём, найти пути решения, пишите в чат, с удовольствием помогу. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.

ответьте себе теперь хотя бы 
чего вы хотите от дружбы 
от отношений
какого человека рядом с собой видите

Уважаемая!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!

«Что делать? С чего начать работу над собой?»

Начните с записи к конкретному психологу. Проблему нужно начинать искать с детских лет. 
Работа предстоит длительная.  Работа в режиме«вопрос-ответ» и самостоятельная работа над собой может привести к ошибкам.
Мудрости Вам!

Возможно, Вы в детстве были травмированы родительским стилем воспитания или у Вас банально нет внутреннего сценария развития отношений. Нужно разбираться в причинах.