Здравствуйте , моя проблема состоит в том что я ем много и постоянно , но при этом не могу набрать вес , и было решено нормализовать свой рацион , помогите мне составить правильное меню для питания) - вопрос №2488265

2) Организм расходует много энергии. Это может быть вызвано активным образом жизни (работа, тренировки).
3) Стрессовые состояния.
4) Гельминты в желудочно-кишечном тракте, в простонародье «глисты». Они питаются питательными веществами хозяина, в итоге человеку мало чего достаётся. Можно сдать анализы, на всякий случай.
5) Быстрый обмен веществ. Как правило передаётся наследственно. В этом случае нужно есть редко и большими порциями. Тогда получится немного замедлить метаболизм. Но такой тип питания может быть вреден из-за переедания.

Возможны и другие причины. Возможно, несколько причин сразу.

Поэтому нужно пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить какие-либо заболевания; сделать биоимпедансный анализ тела, многомерную диагностику стресса, оценить образ жизни, особенности пищевого поведения. А затем составить комплексную программу коррекции веса, пищевого поведения, физической активности и т.д.