Как научиться не реагировать на боль других людей? - вопрос №2512033

Не могу смотреть на сцены насилия, избиения, не могу слышать плач ребенка. Я как-будто присоединяюсь к их страданиям, хотя это совершенно чужие люди — на улице, в фильмах, в жизни. Глаза наполняются слезами, но помочь ничем не могу, просто молча страдаю. Можно от этого избавиться? Как другие люди в это время остаются совершенно безучастными?
03.07.17
4 ответа

Ответы

Уважаемая Юлия!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
03.07.17
Здравствуйте, Юлия. Это говорит прежде всего о том, что Вы сентиментальный человек, потому так и реагируете. И если после подобных просмотров ощущаете дискомфорт, то видимо, накапливаете этот негатив в себе. А потому, Вам стоит:
— Меньше смотреть подобных фильмов и сюжетов;
— Освободиться, дать выход накопившимся негативным эмоциям;
— Научиться восстанавливать эмоциональное равновесие.
Потребуется помощь, обращайтесь.
03.07.17
Юлия, здравствуйте!
Постарайтесь отлавливать такие мысли на начальном этапе.И напоминать себе, что это чужие люди и Вы им не поможете своими страданиями.
03.07.17
Юлия, это нормально, когда человек страдает при виде насилия. Кинопродукция на то и рассчитана, чтобы вызывать такие эмоции сопереживания, проживания. Значит режиссер и актеры выполнили свою задачу — искуственно  создали ситуацию, в которую вы сами «как-будто попали», 
Есть в этом и некоторый плюс — проживая подобное, вы приобретаете опыт преодоления страха, боли, защиту от подобных ситуаций в будущем. Начинаете понимать, какие ситуации опасны и как нужно себя вести, если вы вдруг окажетесь в подобной.
Если есть возможность, старайтесь оставаться равнодушной при просмотре, напоминайте себе — я в кино, это неправда, я просто учусь, что делать и как реагировать, учусь распознавать беду, пока она не наступила, тренирую свою защитную реакцию. Все актеры живы, не пострадали, более того, получили за это деньги и награды.
Думаю, при таком подходе, вам будет гораздо легче.
Мудрости вам!
04.07.17

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ольга Мараева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store