Добрый день, наилучший способ это увеличить количество потребляемого белка.
Есть два способа это сделать:
1. Есть больше белковой пищи (рыба, яйца, творог)
2. Спортивное питание: приобретите протеин или аминокислоты и пейте с утра и после тренировки — это поможет сохранить мышцы.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, наилучший способ это увеличить количество потребляемого белка.
Есть два способа это сд..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2514117-kak-sohranit-mishci-buduchi-na-diete-sushke. Можно с вами обсудить этот ответ?
На сушке, нужно снизить потребление углеводов и увеличить количество потребляемого белка, особенно не забывать про употребление белка, после тренировки через 30 минут.Когда открывается «белковое окно», иначе организм будет сжигать не только жир, но в первую очередь и мышцы…
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "На сушке, нужно снизить потребление углеводов и увеличить количество потребляемого белка, особенно н..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2514117-kak-sohranit-mishci-buduchi-na-diete-sushke. Можно с вами обсудить этот ответ?