Сижу дома. Вялая, не работаю. Как повысить свой тонус. Переживаю-рассталась с парнем. В общем были попытки вернуться но сработал саботаж - и я - вопрос №2566404
обратно в прежнее состояние -сплю не работаю. Когда переживаю много ем. Себя понять не могу. В общем иногда мне кажется что после пережитого поменялось сознание. Мне кажется я это не я. С чего вдруг такое состояние — подавляю эмоции внутри.
дайте эмоциям выход
плачьте
посмотрите фильм с похожей ситуацией
послушайте музыку которая поможет настроиться на выход эмоций
подумайте зачем были даны эти ситуации эта встреча
почему именно с таким человеком
зачем он вам был нужен
какой вы видите себя в будущем
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "дайте эмоциям выход
плачьте
посмотрите фильм с похожей ситуацией
послушайте музыку которая пом..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2566404-sizhu-doma-vyalaya-ne-rabotayu-kak-povisit-svoj-tonus-perezhivayu-rasstalas-s-parnem-v-obshem-bili-popitki-vernutsya-no-srabotal-sabotazh-i. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. Так Вы переживаете разрыв и саботаж. Но коль вы расстались, отношения нужно завершить эмоционально и психологически (с помощью техники трех писем). А после, заняться собой. Начните выходить на прогулки, пробежки, встречи с друзьями и знакомыми, в спорт зал, салоны и т.п.
Проделайте технику трех писем: Напишите письмо этому человеку, на бумаге, своей рукой, в котором и опишите все то, что видели в этих отношениях. Опишите все Ваши чувства, обиды, эмоции, все то, что хотели бы сказать этому человеку. Опишите Ваши пожелания ему и себе. Далее, пишите так же, на бумаге, своей рукой, письмо от него себе, ответ на Ваше письмо. После, пишите третье письмо, Ваш ответ на его ответ. По окончанию, перечитываете все три письма и сжигаете. Пишутся они по одному в день. После написание и сожжения этих писем, Вы посмотрите на ситуацию уже несколько по-другому.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Так Вы переживаете разрыв и саботаж. Но коль вы расстались, отношения нужно завершить ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2566404-sizhu-doma-vyalaya-ne-rabotayu-kak-povisit-svoj-tonus-perezhivayu-rasstalas-s-parnem-v-obshem-bili-popitki-vernutsya-no-srabotal-sabotazh-i. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
"подавляю эмоции внутри"-Вот поэтому и такое состояние… Эмоции нужно выплескивать, иначе они будут накапливаться и чем быстрее Вы выплесните негативные эмоции, тем скорее освободиться место для новых, может позитивных эмоций
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
"подавляю эмоции внутри"-Вот поэтому и такое состояние… Эмоции нужно выплес..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2566404-sizhu-doma-vyalaya-ne-rabotayu-kak-povisit-svoj-tonus-perezhivayu-rasstalas-s-parnem-v-obshem-bili-popitki-vernutsya-no-srabotal-sabotazh-i. Можно с вами обсудить этот ответ?
Появление такого психического и эмоционального состояния (сижу дома, вялая, не работаю) всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты, соответственно вы ничего не делаете.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!Появление такого психического и эмоционального состояния (сижу дома, вялая, не работаю..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2566404-sizhu-doma-vyalaya-ne-rabotayu-kak-povisit-svoj-tonus-perezhivayu-rasstalas-s-parnem-v-obshem-bili-popitki-vernutsya-no-srabotal-sabotazh-i. Можно с вами обсудить этот ответ?