Получить ответ

Ештокина Елена Сергеевна Добрый вечер, Игорь, конечно, вы правильно делаете, что пытаетесь себя держать в рамках приличия, но попробуйте, свою энергию, которая выражается в виде гнева использовать в мирном русле, попробуйте дополнительно, заняться спортом, достичь определенных результатов. Мудрости Вам. 28.09.17

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 567 1-й в Психологии Общаться в чате Игорь, здравствуйте. Вы задаете вопрос и уже ищите «обоснованные причины», что бы ничего не менять… Провокаторы были, есть и будут, но у Вас есть Разум, что бы не вестись на провокаторов, надо сделать анализ Вашей жизни и найти причину, оптимальный вариант, сделать это с психологом. Самостоятельно, . Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным  и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Игорь, здравствуйте. Вы задаете вопрос и уже ищите «обоснованные причины», что бы ничего не менять… ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2602295-samopoedanie-s-detstva-nekontroliruemie-vspishki-otchayaniya-i-gneva-proyavlyayutsya-iz-za-konfliktnih-situacii-v-kotorih-prihoditsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 28.09.17

Александра 4.9 141 отзыв Рейтинг: 16 576 33-й в Психологии Общаться в чате Игорь, здравствуйте! Сдерживать эмоции бесполезно и опасно для Вас! Ищите куда можно еще направить эту энергию или обращайтесь к психологу. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Игорь, здравствуйте! Сдерживать эмоции бесполезно и опасно для Вас! Ищите куда можно еще направить ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2602295-samopoedanie-s-detstva-nekontroliruemie-vspishki-otchayaniya-i-gneva-proyavlyayutsya-iz-za-konfliktnih-situacii-v-kotorih-prihoditsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 29.09.17

Кудряшов Игорь 4.9 279 отзывов Рейтинг: 585 887 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна Медведева 4.8 157 отзывов Рейтинг: 18 488 31-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Марина 1 отзыв Рейтинг: 148 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы