Как справиться со страхом смерти? не могу ничего слышать что связано с ней - вопрос №2841711
Не могу справиться со страхом смерти, что делать с этим состоянием. Может ли страх смерти возникать из-за невозможности выбора важных решений, или невозможности признать себя взрослым человеком. Мне 22 года, я чувствую себя еще ребенком. Появился страх смерти сперва из-за панических атак, затем все прошло и накатило с полной силой. начала искать болячки у себя, проходить обследования, уже денег на них не осталось… то рак, то еще что-нибудь сама у себя нахожу. Просто устала с этим жить, раньше я не была таким человеком. Как только мама переехала в другую страну, развод родителей, смерть бабушки, может совпало, но спустя 3 мес после этих событий у меня началось такое.
приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его н..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2841711-kak-spravitsya-so-strahom-smerti-ne-mogu-nichego-slishat-chto-svyazano-s-nej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Елена. Порой, чтобы преодолеть некий страх, нужно посмотреть ему в глаза. Почему бы не попробовать пережить её, непосредственно на консультации? Обращайтесь, проработаем.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Елена. Порой, чтобы преодолеть некий страх, нужно посмотреть ему в глаза. Почему бы не..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2841711-kak-spravitsya-so-strahom-smerti-ne-mogu-nichego-slishat-chto-svyazano-s-nej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Страх смерти это естественно. Но он не останавливает жизнь, а напротив, мотивирует ее на активное продолжение. В Вашем случае Вы от незнания и не умения справиться с жизненными проблемами, отсутствием должной поддержки, малым жизненным опытом, перевели все в страх смерти. Это такой бессознательный способ решения всех проблем, списать на то, что не поддается решению и хоть как-то успокоиться. При этом начинаете искать в себе подтверждение этого страха, как будто бы это и есть настоящее решение жизненных проблем. На этом и ПА основываются. Поэтому, сразу Вам скажу, что это все исправляется, корректируется. В самом лучшем раскладе Вам стоит пообщаться с психологом, которому Вы сможете доверять. Но если обобщенно, то вот ваши приоритеты:
Прекратить искать в себе изъяны и болячки. Просто принудительно переводить мысли об этом в другую сторону.
Найти людей, готовых Вас поддержать и выслушать хотя бы. Такие люди точно есть в вашей жизни.
Поднимать свою самооценку, уверенность, значимость. Это делается с помощью простых личных достижений
Найти свою личную цель, составить план и строго ему следовать, как по путеводной нити в счастье.
Желаю Вам удачи, сил и понимания!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Страх смерти это естественно. Но он не останавливает жизнь, а напротив, мотивирует ее на активное пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2841711-kak-spravitsya-so-strahom-smerti-ne-mogu-nichego-slishat-chto-svyazano-s-nej. Можно с вами обсудить этот ответ?
здравствуйте
вы теряете защиту
проживание в родном месте
родина
это защита
семья родительская
это защита
бабушка защита
с вас снято сейчас
много защит
вы ослаблены
а слабый близок упасть духом
вам необходимо
снова приобретать
но уже свою защиту
это духовная работа
пишите даты рождения
посмотрим детали
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "здравствуйте
вы теряете защиту
проживание в родном месте
родина
это защита
семья родительска..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2841711-kak-spravitsya-so-strahom-smerti-ne-mogu-nichego-slishat-chto-svyazano-s-nej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Елена.
Вы описываете ситуацию, которая и «включила» механизм Вашей тревожности: «Как только мама переехала в другую страну, развод родителей, смерть бабушки, может совпало, но спустя 3 мес после этих событий у меня началось такое.» — если эти травмы проработать со специалистом, то, скорее всего, уйдут и ее последствия. Обращайтесь.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Елена.
Вы описываете ситуацию, которая и «включила» механизм Вашей тревожности: «Как ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2841711-kak-spravitsya-so-strahom-smerti-ne-mogu-nichego-slishat-chto-svyazano-s-nej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Страхи, фобии, ипохондрия (боязнь заболеть), панические атаки, навязчивые мысли и действия — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции.
Страхи, фобии, ипохондрия (боязнь заболеть), панические атаки, навязчивые мысли и действия — это симптомы, поэтому самостоятельно определить причину их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Елена!
Страхи, фобии, ипохондрия (боязнь заболеть), панические атаки, навязчивые мысл..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2841711-kak-spravitsya-so-strahom-smerti-ne-mogu-nichego-slishat-chto-svyazano-s-nej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Такие проявления, как «Появился страх смерти сперва из-за панических атак… начала искать болячки у себя… то рак, то еще что-нибудь сама у себя нахожу» говорит о том, что тревога, опасения и страхи управляют Вами во многих сферах жизни, являются как бы общим фоном любой Вашей деятельности. Конечно это обусловлено всем, что Вы пережили — сложными эмоциональными ситуациями/событиями/воздействиями на Вас в семье и полностью Вами не контролируется. Но безвыходных положений нет. Вообще бояться чего бы то ни было, тревожиться означает для Вас постоянно находиться в напряжении, позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути саморазвития и ещё много негативных моментов. Поймите, что страх — это только наша мысль, это эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем с ней справиться, «перепрограммировать», чтобы перестать бояться чего угодно. Все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье — его не нужно ждать, создавайте его сами. Всегда, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, будьте уверены, что Вы всё сможете, что всё с Вами будет хорошо. Никогда не опускайте руки. Первым шагом выхода из состояния будет Ваше отрегулирование своей эмоциональной сферы, она этого требует. В идеале — работа со специалистом. Всё решаемо, есть определённые техники борьбы со страхами. Пребывание в страхе грозит ещё и реальными физическими заболеваниями (это объясняет психосоматика), некоторые симптомы Вы уже возможно почувствовали. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью страха уже сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание. Вы не чувствуете полноты жизни, мало в ней радостных эмоций. Сами себе запрещаете двигаться вперёд, делать шаги на пути достижения успеха (в прямом и переносном смысле). Какие-то жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь (возможно слишком ориентированы на оценочные суждения, внушённые в детстве стереотипы). Получается замкнутый круг. Проанализируйте свою жизнь: что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь — Вы в любом случае готовы к переменам, потому что стали более зрелой, нуждаетесь в росте, продвижении. Очень хорошо — действуйте. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Начинайте быть собой. Вы никому ничего не должны, не обязаны — объяснять, оправдываться, имеете право делать ошибки, позвольте себе быть не идеальной. В следующий раз перед каждым предполагаемым тревожащим Вас моментом снизьте внутри себя значимость этого события, оно так волнует только Вас, поверьте. Используйте каждую тревожащую ситуацию, как тренинг самоутверждения. Можно делать и такое упражнение: закрыть глаза и чётко представить ситуацию, которой Вы опасаетесь, максимально продумайте(проговорите) до мелочей возможный исход событий, только делайте это не тогда, когда уже страшно, а в обычной обстановке, нормальном настроении, прорисовывая в воображении наиболее желаемый Вами результат — так и будет, поверьте. Увидите, что всё только внутри Вас, нет источника страха извне. Вы всё сможете, всё у Вас получится, со всем справитесь, верьте в себя. Излишний контроль за собой отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, саморазвитие, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Не быть погружённой в тревоги, страхи могут только те, кто изнутри переполнен положительными эмоциями (чем наполнены Вы, Ваша жизнь?), имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Подумайте, чем Вы сейчас можете сбалансировать свою эмоциональную сферу, что может Вас заставить забыть о происходящих временных трудностях и стать тем стержнем, который не даст Вам сломаться — у Вас обязательно он есть, ищите свой способ саморегуляции, достижения гармонии. Посмотрите по сторонам, в жизни есть много от чего получать драйв, восторг, удовольствие, кому помочь. Источник всего, что с нами происходит, как и помощи себе, у нас внутри, найдите его. Вы сами можете всё осуществить и достичь желаемого, в Вас уже есть всё необходимое для этого — силы, мудрость, Ваш жизненный опыт, а средства приложатся, пути появятся обязательно, как только Вы начнёте двигаться навстречу самому себе. Каждый человек сам выбирает быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе стать какой хотите. Что бы ни произошло, относитесь всегда к этой ситуации не как к трагедии, безысходности, а как к ступени, опыту, этапу, шансу что-то поменять к лучшему. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно сами к себе. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам внутренней гармонии и благополучия. Пишите в чат для подробной консультации — помогу разобраться в себе, найти причину проблемы и пути выхода. За оценку ответа буду благодарна.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Такие проявления, как «Появился страх смерти сперва из-за панических атак… начала искать болячки у с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2841711-kak-spravitsya-so-strahom-smerti-ne-mogu-nichego-slishat-chto-svyazano-s-nej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. Смерть — это неизбежное событие. Все мы встретимся с ней. Но не смейте думать о ней, так как мысли могут стать реальностью. Я вижу, что у вас слишком много негативных моментов и мало позитива. Вы не должны зацикливаться на ней. Направьте свою энергию в другое русло. Займитесь спортом, рукоделием. Можете попробовать экстримальные виды спорта: прыжок с парашута, прыжок с моста на веревке. Вы должны посмотреть в глаза своему страху и избавиться от него. Возможно это не самый лучший пример, но пойдите в больницу, где люди больны раком. Просто поговорите с ними, узнайте, как они способны улыбаться в таком безнадежном состоянии. Я уверена, что ваша проблема сама устранится после этого.Не смейте думать о негативе, ведь доказано что негативные мысли влияют на состояние организма. Вы еще слишком молоды, вам нужно жить и радоваться каждому дню.