Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Мария Чу 0 отзывов Рейтинг: 1 917 Общаться в чате Поменять образ жизни, найти себе цели, хобби, интересы. Сон с 22-23:00 до 6-7:00. Больше ходить пешком. Танцы и плаванье также в помощь. Составить рацион из куриных грудок, яиц, чёрного хлеба, кефира, классического йогурта, сыра, огурцов, красного болгарского перца, яблок, грейпфрутов, киви. 2 раза в неделю можно есть только сладкое: слойки, шоколад, вафли, песочное печенье, мороженое. Последний приём еды за 5-4 часа до сна. Исключить либо резко ограничить соль Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Поменять образ жизни, найти себе цели, хобби, интересы. Сон с 22-23:00 до 6-7:00. Больше ходить пешк..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2951173-zdravstvujte-skazhite-kak-pohudet-na-kg-bez-vreda-dlya-zdorovya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.08.18 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Альфия Халитовна 5.0 3 отзыва Рейтинг: 2 413 Общаться в чате Главное худеть постепенно.  За 1 месяц на 3- 4 кг, конечно, в зависимости от вашего изначального веса. Нельзя худеть за неделю или даже за  месяц на 15 кг. Начинайте со смены рациона, больше белковой пищи и клетчатки. Отказаться от простых углеводов полностью! ( сдоба, печенье, конфеты, варенья.).и подключпйте физ.активность. для начало это может быть просто быстрая ходьба до 10.000 шагов в день, далее увеливайте нагрузку, если нет противопоказаний Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Главное худеть постепенно.  За 1 месяц на 3- 4 кг, конечно, в зависимости от вашего изначального вес..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2951173-zdravstvujte-skazhite-kak-pohudet-na-kg-bez-vreda-dlya-zdorovya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.08.18

Наталия 0 отзывов Рейтинг: 119 Общаться в чате Я бы посоветовала малокалорийные коктейли, заменяющие приём пищи. Сама на таких похудела на 9 кг. Без голода, без стрессов и вкусно 😊 Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Я бы посоветовала малокалорийные коктейли, заменяющие приём пищи. Сама на таких похудела на 9 кг. Бе..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2951173-zdravstvujte-skazhite-kak-pohudet-na-kg-bez-vreda-dlya-zdorovya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.08.18

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 500 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Ирина 4.9 31 отзыв Рейтинг: 9 949 2-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы