Здравствуйте! Недавно я стала замечать проблемы связанные с постоянным появлением дурных мыслей. В основном это мысли касаюшиеся убийства кого то. Это длится примерно два месяца и я очень хочу - вопрос №2962947

Здравствуйте. Перестаньте ставить себе диагноз, без консультации врача, следовательно, в целях профилактики, получите консультацию врача, это полезно каждому человеку и перестаньте бояться самих мыслей, можете подумать несколько минут, потом переключить мысли на другие, более позитивные моменты, как Вы в принципе и делаете. Важно найти причину, почему Вы стали так, иногда мыслить, это желательно сделать с психологом в формате полноценных консультаций, как вариант, можете рассмотреть консультацию в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!