Добрый день. Хотела бы узнать,как поднять жизненную энергию? И как научиться ее постоянно поддерживать? Внутри себя я чувствую пустоту, негатив и злость(или на себя,или на других). Цели - вопрос №2964747

Юлия, здравствуйте, В начале, надо найти причины, почему упала энергия, причины могут быть не только в психологии, но в физиологии, следовательно в целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. Теперь перейдем к психологии, человек не робот, да и робота есть свой ресурс… Следовательно, бывают спады, всегда себя поддерживать на высоком уровне трудно, если видите, что накапливается усталость, то подумайте. как найти несколько дней для отдыха, где восстановится энергия, а Вы тем самым проведете мыслительную работу, подумаете, как действовать дальше, что надо делать, что бы действия были эффективнее. В целом соблюдайте режим, занимайтесь физ культурой, любимым хобби, общайтесь с теми, кто Вам интересен, когда есть желание. Успехов Вам во всем!!!

Медитации в этом помогут. Пишите в чат, дам ссылки.

Здравствуйте!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.