В домашних условиях возможно лишь приобретать фобии. Бороться- исключительно на личных консультациях!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "В домашних условиях возможно лишь приобретать фобии. Бороться- исключительно на личных консультациях..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3000790-kak-v-domashnih-usloviyah-mozhno-borotsya-s-fobiyami. Можно с вами обсудить этот ответ?
Виктория, здравствуйте.
Расскажите, что Вас пугает? Первый шаг Вы уже сделали — обратились сюда. Можно сделать еще один — выбрать эксперта и взять онлайн консультацию.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Виктория, здравствуйте.
Расскажите, что Вас пугает? Первый шаг Вы уже сделали — обратились сюда. Мо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3000790-kak-v-domashnih-usloviyah-mozhno-borotsya-s-fobiyami. Можно с вами обсудить этот ответ?
Фобии — это только механизм, который сформировала ваша психика из-за наличия тревожного состояния в ней. Соответственно, если вы хотите избавиться от этого состояния или формирования других симптомов, необходимо разбираться с причиной появления, а не только бороться со следствием. Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости включения фобии, чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные события.
Когда у вас появились фобии впервые и что происходило тогда в вашей жизни? Какие тревоги в вашей жизни могли способствовать накоплению напряжения и перевода его в фобию? Что происходит у вас сейчас и когда фобии проявляются чаще всего? — все эти и многие другие вопросы и ответы на них спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали фобии, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Виктория!
Фобии — это только механизм, который сформировала ваша психика из-за нал..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3000790-kak-v-domashnih-usloviyah-mozhno-borotsya-s-fobiyami. Можно с вами обсудить этот ответ?
Виктория, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Виктория, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3000790-kak-v-domashnih-usloviyah-mozhno-borotsya-s-fobiyami. Можно с вами обсудить этот ответ?