Добрый день. Как не 'впасть' в унынье, депрессию, когда за окном холодно?хочется залезть под одеяло с кошкой и никуда не выходить.:(. Спасибо - вопрос №3007273

Ответы

Здравствуйте, Елена Александровна. Чтобы не впасть в депрессию важно найти себе занятия по душе. Физические упражнения, хобби; общение и встречи с подругами, близкими, родственниками; занимайтесь тем, что приносит вам радость (или когда-то приносило) — просмотр фильмов, прослушивание музыки, чтение книг; используйте медитативные практики (отвлечение от мыслей о депрессии и унынии). Если будет нужна индивидуальная психологическая консультация, то обращайтесь к специалисту в чат.
01.10.18
Здравствуйте, Елена!
Необходимо разобраться и понять, какие мысли на самом деле вас вгоняют в уныние. Ведь погода не может быть причиной вашего состояния, а настоящая причина ваших тревог может быть где-то в других ваших переживаниях.
01.10.18

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Галина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Юлия Ульянова

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store